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吃火锅拉肚子怎么办?吃了火锅腹泻怎么办?

2024-06-03

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火锅是受大家喜爱的食物,很多在夏天或冬天喜欢吃火锅,它香辣的味道能很快勾起人的食欲。但是,由于火锅的汤底十分辛辣,有的人肠胃不好,吃了较辣的火锅之后,就会发生腹泻的情况。那么,吃了火锅拉肚子怎么呢?怎样能止泻呢?。 1、吃火锅拉肚子怎么回事 吃火锅拉肚子有最主要的三个原因,第一就是吃火锅人的肠胃不好,吃多了油腻之物,肠胃负担不住,所以拉肚子,第二则是食材原因,食材不干净,没有煮熟都是造成腹泻的因素;第三就是吃火锅的方式不对,冷饮酒水混合火锅一起吃,冷热交替,吃变态辣锅,辛辣食物刺激肠胃也会引起腹泻。 2、吃火锅拉肚子怎么办 (1)藿香正气水 有的人一吃火锅就拉肚子,是肠胃不好的表现,可以在吃火锅前吃点藿香正气水预防;当然如果吃完火锅后发现拉肚子,也可以吃藿香正气水,消炎止泻药止泻。 (2)苹果煮水 把苹果去核,连皮切成小块,加3碗水,一起煮,煮半小时剩一碗水,全部吃掉,水喝掉,很快就会有效果,第二天早上再煮一次吃,拉肚子就会治愈,如果未改善,建议去医院。 (3)多蘸香油 麻辣火锅很容易刺激肠胃,引起腹泻,吃火锅之时可以在食材上多蘸一点香油,麻辣味被香油包裹会不那么辣人,也防止麻辣过度刺激肠胃,并且建议点鸳鸯锅。 (4)水苏糖防止腹泻 水苏糖时肠道有有益菌的专用营养源,能以40-103倍速度增殖双歧杆菌,不被消化酶分解,调节肠胃菌群平衡,对预防拉肚子的效果极佳。 (5)酸奶 吃火锅的过程中不宜喝凉白开,冷饮酒水,这样冷热交替很容易导致腹泻,可以喝一点酸奶,酸奶中的大量益生菌可以保护肠胃,帮助肠胃起到助消化,抑制腐败菌增长,减弱肠道产生的毒素作用,保护肠胃,预防腹泻。 3、小贴士 吃完火锅后持续半小时最好吃一些梨子,橙子等凉性水果,能避免口腔溃疡上火,一个小时后喝上一些温开水,清茶或者酸奶,能解腻清口,降火解毒。 4、止泻的食物 杨梅 中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。 苹果 苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。 石榴 石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。 香蕉 香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数,此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。 白粥 腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

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