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孕妇拉肚子怎么食疗？孕妇拉肚子的食疗有哪些？

2024-07-10

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有些孕妇在怀孕期间会出现拉肚子的情况，也就是腹泻，导致腹泻的原因有很多，比较常见的是肠胃消化不良，肠胃虚寒等等，孕妇拉肚子需要及时的缓解，才好进食更多的营养食物，那么孕妇拉肚子的时候吃什么好呢？孕妇拉肚子怎么食疗？ 1、孕妇拉肚子的适宜饮食 1、腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。 2、情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。 3、腹泻会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。 2、孕妇拉肚子的食疗方法 (1)山药粥原料：山药100克，籼米100克，白糖适量，清水1000毫升。做法：山药洗净，蒸熟去皮，切片。籼米入锅加清水，熬煮成粥，加入山药块，稍煮片刻即成，调入白糖食用。功效：固肠止泻，滋肾益精。 (2)炮姜粥原料：炮姜(或干姜)5克，大米30克。做法：共煮粥，熟后去姜，咸甜均可。功效：驱寒止泻。适用于脾胃虚寒性腹泻。 (3)山药馒头原料：山药60克，烤馒头1个。做法：将馒头烤焦，碾成碎末，再将山药煮熟，沾馒头末食之，一日三次。功效：健脾、益胃、止泻。 (4)鸡内金白术饮原料：鸡内金、炒白术各93克。做法：取鸡内金晒干，炒后与炒白术共研细末，每次服6次，一日服二次，饭前开水冲服。功效：健脾开胃、收涩止泻。 (5)芡实粉粥原料：芡实粉60克，粳米100克。做法：先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中，搅拌煮沸即成，可常服，也可加适量白糖调味。功效：固肠止泻。 3、孕妇拉肚子不宜吃 1、柿子孕妇拉肚子时不可以吃柿子。因为柿子为性寒之物，且柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，腹泻时食用会加重病情。而且柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹食用会在胃酸的作用下胃柿石，对孕妇身体不利。 2、香蕉香蕉性寒，味甘，既清热又润肠，故寒湿泄泻、脾虚泄泻及阳虚型泄泻者，皆不宜食。食之更会影响肠胃的功能，因为香蕉中所含的糖分在胃中发酵，加重孕妇腹泻便溏。 3、梨子孕妇腹泻不能吃梨子。因为梨子自身就是寒性的食物，有泻下的作用。而且《本草通玄》中说：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”所以，对寒湿（风寒）型泄泻和脾虚型泄泻、阳虚型泄泻，皆不宜食生梨。否则会加重病情。 4、柚子吃柚子会加重拉肚子。柚性寒，味酸，无毒，功能清胃润肠，消食醒酒，化痰止咳，饭后吃几瓣，能帮助消化，消除疲劳，对于身体正常的人来说，食用柚子是不会有任何的不适的，但是对于体寒湿滞者不宜服食，柚子富含粗纤维会导致患者拉肚子，且柚子不容易消化，容易发生腹胀。所以对于拉肚子的孕妇来说柚子是禁忌的食物。 5、甜瓜甜瓜俗称香瓜。性寒，味甘，为大凉瓜果。凡腹泻之人皆不宜食。《本草衍义》认为：“甜瓜，多食未有不下痢者，为其消损阳气故也。”《食疗本草》亦云：“甜瓜食多腹胀。”尤其是阳气不足，脾胃虚寒，腹胀便溏之人，更应忌食。 6、西瓜本身西瓜吃多了就会拉肚子，那孕妇腹泻时更加不能接触西瓜了。因为西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃，加重腹胀、腹泻。

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