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幻听是什么病,我们该如何应对-

2021-09-20

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幻听一般是精神病患者的典型症状之一,它被人们称作一种为感觉错误的情况,但也不是所有的幻听,都被视为精神病患者,如果只是轻微的幻听,我们可以通过运动,听歌来缓解,更为重要的是人们要尽可能的远离手机,人们如果长期接触手机,是最有可能导致幻听的,所以我们平常生活中要做好应对措施,比如可以通过分散注意力的方式来调节。

幻听的有效应对措施

1、发出哼哼声:发出哼哼声的方法的理论依据是,不出声的活动(喉部肌肉的轻微运动)与幻听体验之间存在着因果关系,轻轻的哼哼声可以使部分患者的幻听减少,因此,值得一试。

2、增加社交活动:与他人聊天,给亲朋好友打电话等。

3、分散注意力:看电视、听音乐、读书、画画、数数、唱歌等。

4、增加活动:散步、打球、做运动等。

5、自我暗示:告诉自己“一切都会好的”。

6、无声的自言自语。

幻听的不良应对措施

1、气愤的命令声音“走开”或“别吵”,这可能对减轻幻听毫无作用,反而会加重幻听。

2、睡觉通常也是一种无效的应对方法。

3、孤僻独处,也是一种不良的应对措施。

4、酒精或物质滥用会加重症状。

5、自杀是一种极端和不可逆转的不良应对措施。

中药配合心理治疗

它可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗精神病,才能取得满意的治疗效果,精神病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因,才能达到根治。

总而言之,我们要有良好的沟通交流技巧,适时表达共情,体会并理解患者的感受,支持并鼓励患者采取积极的方式去应对幻听。


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