在现代社会中，很多人都身患不一样水平的湿气症状，具体表现在人体表层上，如：头发油腻，面部非常容易起痘，精神不好觉得疲倦，起水泡，口臭等。除开选用一定的方式 去除身体的体内湿气，另外我们还要忌嘴，要不然一些食材会加剧体内湿气的病症，文中详细介绍下湿气太重的群体不能吃什么食物。

湿气太重的病征主要表现：

1、四肢关节痛、颈肩酸疼、肩周炎、腰酸背疼等病征，且疼痛的位置越多，時间越长，说明人体内部湿寒越重。

2、茶饭不思。觉得舌头上有很厚舌苔发白，吃东西时也感觉没味儿。

3、大便粘稠大便不成型，觉得如何排都排不干净，如果粘到坐便器上就无法清洗干净。

4、耳朵很湿。总感觉到耳朵痒痒的，随后用棉球一蘸，就觉得棉球全是很湿。

5、淋浴的情况下的身上有红点。刚洗好冲澡后，就觉得的身上有一些不大的红点，一颗一颗的。较为发痒，可是过一会儿就好了。

湿气太重有哪些伤害？

当体内湿气侵害到胃、肾、肺、肝、脾时，五脏六腑遭受的损害是不一样的。

1、体内湿气在肺：喉干口燥、喉咙发痒、干咳少痰

2、体内湿气在肝：面色发黄、心态心烦、双眼疲劳发干、头热闹心

3、体内湿气在胃：脾胃不和、口臭、口苦口臭、胸痹心痛

4、体内湿气在肾：失眠记忆减退、齿摇发落

5、体内湿气在脾：特别容易饿、疲倦乏力、舌苔厚腻变黄、嘴唇干躁

假如依据上边的这种病症，你分辨自身湿寒太重，就一定要多留意维护保养自身，下边就来详细介绍一些常见问题。

湿气太重不能吃这几种食材：

1、 甜瓜、芒果等 虽然甜瓜很去火，但是湿气太重的人最好是不必吃水果、芒果等寒凉食品。这种寒凉食品会锁定身人体内部的水份，湿气太重的人本身身体水份多，排不出去，会出現水肿、乏力和排便稀释液的状况。而且对肠胃的损害也是非常大的，还会继续造成消化吸收道消化吸收阻碍，因而这类凉性水果最好是少吃或是不必吃。

大枣 吃红枣对女士是很非常好的，红枣泡水或是熬汤全是非常好的挑选，但大枣的“驻湿保湿”作用不比甜瓜、芒果等凉性水果差。大部分人都了解，大枣能补阴补血补气，非常合适正处在月经的女士吃。但是，务必留意的是，若女士月经时出現水肿状况，也是湿气太重的主要表现，这时候吃红枣会加重水肿，可能还会继续引起别的症状。