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癌症患者可以做哪些运动？运动对癌症患者有哪些好处？

2024-07-15

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运动对于我们的身体来说，是会造成一定的负荷，但是这些负荷并不是那么的虾仁，相反的，运动后对身体的这些压力影响，会让我们的身体变得更加家的健康，但是，对于癌症患者，很多人是不主张运动，认为要静养，其实不是的，那么，癌症患者可以做哪些运动？运动对癌症患者有哪些好处？。 1、适合癌症患者的运动运动以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。运动对于癌症患者有以下6个好处。 1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。 2、运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。 3、运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。 4、运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。 5、运动有改善人的情绪，消除忧眠和烦恼，在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明，患癌症的病人，大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说，经常进行深呼吸运动，散步或跑步，作柔软体操，作伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紧张情绪，减少忧眠，改善自我形象。国外医生把运动比作“温和的抗忧郁素”，把它称之为“西方式的气功”。它的功能与中国的气功一样，能放松身体和精神，改善人体的功能。忧虑和烦恼常常危及人体的免疫功能，运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。 6、运动能锻炼意志，增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的，一位诗人曾说过：“信心是半个生命”。当人患病尤其是患了癌症之后，要有坚强的意志，必胜的信念，巨大的毅力，乐观的情绪，超大的勇气，顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。英国医学院的专家们曾对57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人进行了观察，发现对治愈疾病充满信心的病人，10年生存率占70％，而那些病后即失去信心而绝望的病人80％手术后不久便死去了。因此，我们有理由相信，通过运动，增强信心和毅力，加之合理治疗，就一定会出现“病树前头万木春”喜人局面。 2、癌症患者的生活建议 1、改善睡眠及心理状态，做好日常的心理护理工作，处于良好的心理状态和机体状态，这样有利于治疗的效果。 2、预防疾病和控制疾病的感染。 3、日常生活中多注意观察病情变化，咯血量较多的患者应备好抢救物品，防止窒息。 4、对处在晚期的肺癌患者适合的使用止痛剂，提高患者的生存质量。 5、坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。 6、食物应保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。 7、饮食要定时、定量、少食多餐对消化道癌症病人更合适。 8、适量运动，有助于改善心肌循环，排出体内杂质，加速营养吸收。

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