很多男性压力过大或者聚会以及应酬的时候喝酒，适当的喝酒可达到活血化瘀的效果，但是如果长时间酗酒的话会对肝脏带来损伤，同时减弱了人们的记忆力，让精神状态越来越萎靡。其实只要男性坚持10天不喝酒就会让身体状态明显好转。

不喝酒十天后，身体有什么变化？

变化一、小肚腩减小

大量酗酒的人群身体肥胖，因为酒属于高热量的食物，在1毫升酒精里面就含有7000卡左右的热量。很多人们喝酒的时候会搭配着大鱼大肉的吃，势必会引起脂肪堆积而诱发肥胖，尤其是大肚腩很凸出。只要坚持10天左右不喝酒就能够消耗体内大量的脂肪，减轻了体重而且让人们精神看起来更加抖擞。

变化二、睡眠得到改善

部分人群睡觉前喜欢喝酒，认为可促进睡眠，确实能够让人们快速进入睡眠状态，但是睡眠前而且容易做噩梦。喝酒的话会让大脑神经细胞一直处于活动状态，第2天醒来没有任何精神而且非常劳累。只要停止喝酒10天就能够提高睡眠治疗而且精神状态良好。

变化三、大脑变得更加灵活

酒精不仅会对肝细胞带来损伤，同时损害人们的大脑。酒精会抑制大脑特定区域的某些物质，影响了天冬氨酸蛋白质的活性，抑制了大脑的表达智力以及记忆力方面，大量酗酒的话会引起大脑细胞的萎缩。只要戒酒10天左右就可以提高大脑的灵活性，而且让人们反应变得更加灵敏。

变化四、血压能变得更加稳定

刚开始喝酒时会加快全身的血液循环，下降了血压。但是喝酒后因为受到了酒精刺激以及心跳速度加快会突然升高血压。血压波动过大会对肾脏带来损伤，同时诱发脑梗死或者脑中风。停止喝酒10天左右能让血压变得更加稳定而且降低了胆固醇。

变化五、肝细胞恢复正常修复

酒精主要是在肝脏里面代谢，产生了乙醛会对肝细胞带来严重损伤，同时抑制了其修复和再生能力。停止喝酒后能够让肝脏慢慢的恢复正常，提高了解毒以及代谢功能，健全了免疫系统。

温馨提示

没想到戒酒后居然会有那么多的好处，虽然一下子戒酒是不可能的，可以慢慢的减少喝酒量。戒酒时需要有家人的陪伴和监督。