核桃的养生功效与搭配法_1
2021-08-15
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核桃的养生功效与搭配法
健脑益智
核桃仁所含的蛋白质和不饱和脂肪酸,能滋养脑细胞,增强脑功能。
缓解疲劳
当感到疲劳时,吃些核桃仁,可缓解疲劳和压力。
镇咳平喘
核桃仁的镇咳平喘作用十分明显,对慢性气管炎和哮喘病有一定的疗效。
补肾养阳
核桃有着很好的补肾填精功效,有助于改善肾虚状况。
核桃的最佳搭配
核桃+玉米:延缓衰老。
核桃+红枣:美容养颜。
核桃的禁忌搭配
核桃+豆腐:不易消化。
核桃+山鸡肉:容易上火。
食用指南:
1、吃核桃时不要把核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失其中的一部分营养。
2、核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火,腹泻的人不宜吃。
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