有很多人到减轻自身胃病的情况下都是采用推拿的方法，由于中医按摩的情况下非常的舒适，推拿以后医治疾患的实际效果也比较好，可以使我们全身的血气顺畅，针对常常觉得到胃胀痛的病人而言，能够 自己在家里边开展推拿，要是把握三个穴道就可以，那麼胃胀痛该怎么按摩呢?

平时健脾养胃能够 推拿这三个穴道：

1.上脘穴

别称上管，其浅层联接着胃里幽门，肝属下缘及腹腔上的声响支脉，中医学觉得其属“任脉地部经水从而下滑”，有和胃健脾、降逆利湿的功能。在这里论治胃痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、泄泻、黄疸等都是有一定的治疗效果。选穴方式，平卧，在脐上腹前正中间网上5寸处选穴，或是先寻找中脘穴往上1寸。

2.中脘穴

主冶消化道病症，推拿这一部位可以加速胃里，针对腹胀、腹痛、便秘、黄疸等消化系统疾病有一定的减轻实际效果。选穴方式，平卧，在脐上腹中线上4寸，或是立即找肚脐眼和肩胛骨下端圆心就可以。

3.下脘穴

坐落于身体的上腹，浅层联接着横结肠，任脉经水在这里往下而行，具备疏通水液的作用，推拿这里针对腹胀、肠鸣、呕吐等都是有一定的减轻功效。选穴方式：平卧，在脐上腹中线上2寸，除掉小指拇指后的三指以中拇指小手指纵纹为标准的总宽即是2寸。

这三个穴道的特性取决于好认，而且能够 不在需要他人輔助的状况下独自一人进行推拿，在推拿的情况下能够 将无名指和中拇指闭拢，依照顺时针各自按揉3分鐘上下就可以做到刺激性穴道的目地。自然，这儿为大伙儿详细介绍的仅仅非常简单的按摩手法，别的的也有艾灸方法、刺艾灸疗法等方式，但由于实际操作规定较高，假如想选用得话提早咨询技术专业医生，寻找具体指导!

除此之外无论是冬季也罢還是别的时节也罢，推拿这三个穴道都能够起减轻消化道疾病、保肝护肝养胃的作用，大伙儿能够 长期性坚持到底。