老年人爱眼护眼小常识
2021-10-22
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眼疾给人们在生活中带来了很多的不便,尤其是老年人,体力不是那么好的情况下,如果眼睛再患有疾病,诸如青光眼、白内障、眼花等,会给这些老年人的晚年生活带来比较严重的影响,而且工作的子女也比较担心,所以老年人一定要多加注意呵护眼睛。
良好的生活习惯
良好的生活习惯是保证身体健康的主要因素。因此老年人在日常的生活中应该不喝酒,不抽烟,尽量不去熬夜,不要在昏暗的环境中阅读。工作很长一段时间之后,应该到窗前进行远眺,让自己的眼睛有所运动,有所休息。
良好的生活习惯还要求老年人应该注意日程的饮食,就是注意日常的营养平衡,应该摄取充足的维生素和微量元素,这些充足的维生素和微量元素对于眼睛的保护有很好的作用。
适量的运动对眼睛的保护有很好的作用
运动不仅可以增强我们的体魄,适量的运动还可以对我们的眼睛有很好的保护作用。因此建议那些老年人平时多做一些适当自己的体育锻炼,尤其是些球类运动,这样可以改善老年人的势力的调节能力。
适当的运动对眼睛的保护有很好的作用,例如一些打太极拳这些适合自己的运动,这些运动还可以改善血液循环,防止眼睛疾病的发生。
防治老年人眼花食疗方
30克枸杞子,将2个鸡蛋打散其中,搅拌均匀,然后放到锅里蒸熟就可以吃了。每隔一天吃一次,对老年人多泪者效果显着。
准备取女贞子、枸杞子各50克,加入适量的水同煮半个小后取汁,再放入300克粳米熬成粥,加入适量的冰糖,每天早晚各吃一次,对肝肾阴虚造成的眼花有很好的作用。
取猪肝300克和红花12克,一同蒸煮后食用,对肝虚兼血虚导致的眼花有不错的功效。
护眼要有好的心态
预防眼睛疾病的发生是关键,但是出现眼疾发生之后,用一个良好的心态去对待才是更为重要的。
老年人在面对眼疾的时候,应该坦然面对,克服惧怕的心理。该看病的时候看病,需要手术的时候手术,如果需要戴老花眼的时候就去正规的眼镜店去进行配置,不然的话,会让我们的眼睛疾病变得更加的严重,会让眼睛更加的疲劳。
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