茶做为我国更为传统式的一种健康饮品，其丰富多彩的茶氨酸、维他命成份，不但能够 合理的协助大家软化血管、血压，针对处理体内湿气太重的问题，一样能够 具有非常大的协助功效。要是茶的配搭恰当，就可以加快人体的基础代谢，可以合理地处理体内湿气问题。因此今天就为大伙儿强烈推荐几种合适体内湿气太重的群体食用的茶叶茶。

1 陈皮茯苓茶

薏苡仁、茯苓清洗，放人保温水杯中，在杯里冲进开水，等候5分鐘就可以食用。

2 枸杞子薏米茶

薏仁米300克，枸杞一把，大枣2-3颗，老冰糖、水适当。

1、将买回来的薏仁米拣出残渣，用冷水淘净并沥干水份。

2、将薏仁米放进炒菜锅中，锅中不能加点油，开文火煸炒蛋糕烘焙薏仁米，直到炒成薏仁米香气就可以熄火。

如喜爱清甜味可放几个老冰糖，再放进焙好的薏仁米，冲进滚热的沸水，侵泡5-10分钟就可以食用。

作用：薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁菊花枸杞茶养肝明目又利湿去湿气。

3二蜜茶

木棉花10克，海棠花10克，纯蜂蜜适当

、海棠花放进石锅，加冷水800ml，火灾烧开，文火熬煮15分鐘，去渣留汁，加入纯蜂蜜即成。

4 五花祛湿茶

金银花茶、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜伏苓、苡米50克。

将所述原材料清洗后(鲜伏苓宜斩成细小块)，添加适量水，煎制三十分钟就可以食用(依据口感能够 添加适量老冰糖调料)。

作用：采用的均为清热解毒、消暑、清热利湿作用之花，使其作用显而易见，再添加清热利湿、祛毒、利骨节的伏苓，及健脾胃利湿、清热解毒、舒筋活络的苡米，促使本茶清热利湿实际效果更强。

5辛凉饮

由于薏仁米难以用冲调的方式 来获取成分，需先用开水煎制薏仁米三十分钟，随后用薏米汤来冲调此外三种茶材就可以。

作用：这四种植物素来被觉得是去湿气的佳品，暑湿时节服食能够 协助肠胃解决身体的体内湿气。另外，薏仁米具备滋补肠胃的功效，能够 提高肠胃抗湿的工作能力，防止体内湿气再度侵害。