人的身体每日都需要补充很多的营养元素，假如一个人的身体里长期性缺乏某类营养元素得话，便会造成一些病症问题。而碘便是身体中每日都需要摄取的一个关键的营养元素，在一些盐中合海鲜产品食材中带有很多的碘元素。可是假如一个人人体里缺乏碘元素得话，会在人体表层有什么症状主要表现呢?

一、人体缺碘的症状

身体缺碘会导致甲状腺肿大(别名大脖子)，地区性克汀病，亚临床克汀病，单纯聋哑学校，胎宝宝小产、早产儿、死胎及先天畸形等。

二、缺碘的伤害

1、造成甲状腺病

假如身体的碘不足，甲状腺囊肿就不可以寻找充足多的碘，一起生成甲状腺素。因此机体以便能够 拉得到大量碘，便会不断发展壮大甲状腺囊肿组织，最形象化的主要表现便是“甲状腺结节”，时间长了，可能还会继续引起甲状腺结节，乃至是甲状腺癌。

2、造成脑生长发育迟缓

在脑生长发育的关键期，中枢神经系统的生长发育取决于甲状腺素。假如这时摄取碘不够或碘缺乏会造成不一样水平的脑生长发育迟缓，例如得了地区性克汀病等，并且最恐怖的是，之后即便再补充碘或甲状腺素都不能大逆转。

3、影响宝宝发育

缺碘这事假如产生在孕妇的身上，甲状腺素偏高生成不足，提供胎宝宝用于推动成长发育的甲状腺素偏高也会降低，那麼很可能产生早产儿、小产、胎死腹中、先天畸型、先天聋哑学校儿等不良影响。

三、怎样补碘

1、现阶段我们最常见的常见的补碘方式 ，還是以服用加碘盐主导，这也是WHO等国际性组织强烈推荐的控制碘缺乏病最安全性、最有效的对策。

2、还可以借助食材来补充碘，海带丝、海菜、目鱼、瑶柱、鱼虾蟹贝壳类海鲜产品含碘量较高，蔬菜水果绿色植物类也带有小量碘。最终还可以借助含碘的饮食补充剂来补碘，可是这类一般适用缺碘很严重的状况，需要根据医师判断后才可服食。