韧带拉伤就是指一般肌肉或是筋腱活动衔接遭受损害。这种损害一般产生在你的身体疲乏和超出它所压力的抗压强度时。最非常容易受挫伤的多处是：大腿根部后边(奈绳肌)、大腿根部(内收肌)。奈绳肌挫伤的临床症状是如果你挺直腿的情况下，脚部和背部会出现锐利的疼痛。内收肌挫伤的临床症状是如果你想向外侧抬腿时，大腿根部会出现锐利的疼痛。韧带拉伤以后在头二天以内应当冰敷，二天以后能够推拿和敷热，并渐渐地刚开始修复健身运动和拉申。在健身运动和拉申以前一定要热身运动。一直以来我们累积了许多改进或是医治的小偏方和饮食搭配方法，有这类病况的病人何不试一下。

小偏方1

玫瑰花10份 黄连1份 山栀子1份 . 把这种中药用价值醋调均匀 .外用伤处

防止：肌腱和筋腱也就是中医学说的筋(别名的筋),针对肌腱肌腱拉伤或破裂,本身修补全是难以的,沒有获得医治,非常容易出現再度的扭到,(下意识的扭到便是因骨节反复扭到,导致肌腱筋腱松驰而导致的).肌腱肌腱拉伤后,沒有获得痊愈,由于骨节不可以一切正常的活动,因此 便会非常容易导致其他组织的损害,针对这种软组织损害,建议最好是能采用中医专业医治.单纯性的用一些消肿,止疼,活血化瘀的药物是不可以修补的.这不能根除的方式 总是耽搁软组织的医治.