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如何自测身体酸碱度

2022-04-28

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“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等,到医院检查不出毛病,如不注意改善,继续发展就会形成疾病。而且大多数肥胖者是因为酸性体质而导致体内脂肪不易分解。国际诺贝尔医学奖获得者雷翁教授也指出:“酸性体质百病之源。”

正常人体体液的ph值在7.35至7.45之间,为碱性体质者,但这部分人只占人群的10%左右,更多的人体液ph值都在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者。从年龄判断,女性38岁、男性45岁以后一般都是酸性体质;

从阶段判断,女性怀孕一个月后到产后一个月内都是酸性体质;此外,女性经前后7天体制的酸性较强;

从身高判断,个子特别矮的人是绝对酸性体质,个子特别高的人属于相对酸性体质;

从疾病症状判断,经常伤风感冒咳嗽、皮肤过敏、容易疲倦的人都是典型的酸性体质,如果出现了药物久治不愈的慢性疾病如肝炎、肾炎、高血压、糖尿病、中风痛风等一般都是强酸性体质。

检测方法

一种简单直观的方法就是使用ph检测试纸自我检测。药店有ph精密试纸,测试体液为尿液。

测试程序:测试前一天晚上,应禁食对酸碱度影响较大的食物,如紫菜、皮蛋、魔芋等,取清晨第一次尿液,将试纸一端浸入尿液中,与标准色斑在自然光下比较,即取得ph值。应注意人体的尿液比血液偏酸性,尿液ph值正常为6.5至7,如果连续3次发现ph值低于6那就是属于弱碱性体质,低于5.5属于弱碱性。

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