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糙米不泡可以直接煮饭吗糙米不浸泡可以煮饭吃吗?

2024-08-07

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可以。糙米就是粗制大米，所以也可以煮饭食用，但糙米质地较为坚硬，含有膳食纤维较多，一般建议在煮饭前用水泡软后再进行炖煮，如果不泡的话也是可以的，只是煮出来的饭可能会有夹生的情况。因为如果不用水浸泡的话，直接煮水分难以糙米芽胚内部，这样需要炖煮的时间也会有所延长，相对来说营养物质的流失也较多，若泡好后再煮的话不仅糙米容易熟，而且煮出的米饭软糯、口感较好。以上就是饮食指南栏目下与糙米,热量,减肥有关，关于“糙米不泡可以直接煮饭吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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