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排卵期吃什么食物促好孕

2021-10-14

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(一) 芦笋手卷

材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法:1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

作用成份:

芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

(二) 盐水虾

材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法:1.水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

作用成份:

斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

(三) 胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法:1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份:

胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

(四) 蛤蜊汤

材料:蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

作用成份:

蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

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