生活压力过大，工作中过度忙碌，造成很多人的饮食不规律，最后得了比较严重的胃病。而胃病的产生，主要是因为胃粘膜的损害、破溃。胃粘膜是胃里的纯天然确保，它根据代谢盐酸等物质开展除菌，另外会造成很多的黏液、胰蛋白酶来推动食物的消化。因此 一旦胃粘膜损伤，胃里的运行便会遭受非常大的影响。但胃粘膜另外是能再生的，因此 要是调理恰当，還是能够 非常好修补的。而日常生活有很多的物质，都能够协助胃粘膜的修复。

1. 蜂蜜柠檬水

我们都了解纯蜂蜜有非常好的美容护肤作用，事实上纯蜂蜜对胃也是有非常好的滋补养生功效。平常多蜂蜜水，能够 推动体细胞的再造，协助损伤胃粘膜再生，另外能够 对破溃的位置具有维护的功效，避免出现二度损伤。

2. 卷心菜

卷心菜具备非常好的抗氧化性的功效，另外其所带有的维生素B121，针对胃溃疡及其胃粘膜破溃都是有非常好的修补功效，其能够 激话体细胞，使体细胞迅速瓦解生长发育，进而推动其迅速修复。

3. 姜片

也许有些人感觉姜片过度辛辣食物，对胃沒有益处。但事实上姜片中所带有的姜辣素，具备非常好的抑菌抑菌作用，另外其能够 抑制胃酸代谢过多，避免 胃里损伤。平常可以用小量的干姜片泡茶，对胃也是有非常好的维护功效。

4. 小米

小米向来以养，熬料的小米汤表层的一层米油，营养成分极其丰富多彩。常常应用小米汤，能够 调样胃肠的作用，协助胃粘膜的生长发育修复。另外小米做为正餐更非常容易消化吸收，对胃里损伤的人而言能够 尽快消化吸收。

5. 酸牛奶

酸牛奶中带有很多的特异性菌，能够 调节肠胃的魅力，协助食材消化吸收，对胃粘膜有一定的维护功效。