钙果，又名欧李、高钙果、乌拉奈、酸丁，是双子叶植物纲、蔷薇科、樱属植物。因果实含钙高，又称“高钙果”。种仁入药，有利尿、缓下作用，主治大便燥结、小便不利。果实酸甜可口，风味独特，营养丰富，其钙和铁的含量为水果之最。那么，钙果的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。

钙果的功效与作用

1、补钙

钙果的果肉中含有多种维生素、矿物质与微量元素。其中，钙的含量最多，且利于人体吸收和利用。因此，人们又把它叫做“钙果”。食用钙果以后，对骨骼发育有很好的促进作用。同时，也能减少骨质疏松的发生机率。

2、改善贫血

钙果还是一种能补血的特色水果，这种水果中微量元素铁的含量也很高，能促进血红细胞再生，有效缓解人类的贫血。

3、延缓衰老

另外，钙果中还含有多种氨基酸和一些天然的糖分，可以提高身体各器官的功能。经常食用可以延缓衰老，也能延长寿命。

2、补钙

钙果是一种营养价值很高的野生水果，它不但含有大量的酸性成分和多种氨基酸，还含有铁、锰以及硒和钙等多种微量成分，其中钙质的含量最高，人们食用以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以起到良好补钙作用。

3、补充维生素

钙果是一种维生素含量特别高的特色水果，它含有维生素B和维生素C,这些维生素是人体代谢时的必须成分，平时食用欧李，可以满足身体对不同维生素的需要，能避免人类身体因维生素缺乏而出现疾病。

以上即是对钙果的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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