日常生活很多人都了解能睡的好是一件幸福快乐的事儿，失眠针对大家而言可以说很难受的一件事啦，可是造物主通常喜爱与人玩笑，睡的好和爱睡觉但是不一样的，我们也了解有效的睡眠质量时对人体是身心健康的，可是爱睡觉，也就是常常入睡究竟是什么原因呢？它有对我们人体而言有哪些影响呢？发觉这一问题我们又应该怎么办呢？

1.爱睡觉的人的原因？

人总爱睡觉是神经中枢的病変：

睡眠质量的质或量不足，如睡觉时间不够或间歇性的睡眠质量(睡眠质量吸气中断症或心身症)；人体生物钟与球境的互动交流失衡；药品的影响。

大白天总想睡觉与抑郁症、糖尿病、肥胖症等要素相关。

乙醇也会使人的大脑激动随着血液循环系统加快,但它有较强的麻醉功效,也会让人总想睡觉的.对于说食材类,一般吃的太饱都是使大脑供血出現短暂性不够,也会使人会有总想睡觉感。

高热量食物、高脂的食材,肠胃不太好或体形肥胖症的人不适合服用,而平常人无度地服用也会出现总想睡觉感。

常常觉得困乏、总想睡觉,平常应多吃一些健脾的食物，如豇豆、荷兰豆、淮山药、鸡脯肉、虾、目鱼、大枣、板栗、檽米等，禁吃凉性食物，如生冷食物瓜果蔬菜、蟹棒、鸭蛋等。

2.爱睡觉的原因

大白天过度困乏是睡眠紊乱或休息不好的关键征兆。据专家任意调研，发觉在其中8．7％的人到大白天觉得过多困乏。大白天困乏很可能有下列原因：

1 晚间睡眠差，或睡觉时间过短；

2 神经衰弱，晚间睡不好，大白天精神差，造成生物钟紊乱；

3 有睡眠质量睡眠呼吸暂停，即晚上睡觉打呼噜，并有吸气间歇性状况；

4 身患发作性睡病； 发作性睡病多在青春发育期之后发病，年纪一般在15~25岁中间。关键症便是大白天总想睡觉，主要表现为分不清時间、地址发困，如与顾客交谈、听关键的汇报时都是忽然哈欠连天、侧卧便睡。乃至骑自行车时如遇睡眠质量发病，车一放，倒下便睡，睡10~20分钟醒来时后一切如常人，但过2~3钟头又可能再度发病。发作性睡病一般不容易造成别的器质性疾病，但可造成猝倒而产生风险。宜早医治以防止病况发展趋势 ；

5 肥胖症：休重超载也会提升大白天过多困乏；

6 抑郁症：可能是大白天过多困乏的关键发病原因，在接纳抑郁症治疗的人之中，大白天觉得过度困乏的概率是一切正常水准的3倍；

7 糖尿病：调研还发觉，大白天过多困乏与糖尿病密切相关。已经治疗糖尿病的人大白天过多困乏的概率是未接纳糖尿病的治疗者的近2倍。

8　营养成分不够：吃东西少营养成分不够非常容易造成乏力爱睡。多吃一点蛋白能够改进； 因而，成年人一直爱睡，先要搜索以上原因，非常要以外一些生理性的原因。 对无显著原因者，则无须焦虑，要对自身的日常生活再次开展调节，大白天要集中注意力工作中，并分配一些有兴趣爱好的活动，也要提升身体素质锻练。下午可午休一会儿，晚间则要确保睡眠，那样大白天便会有充足的活力。