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4个最有效的瘦腹瑜伽动作
屈腿收腹主要锻炼部位：下腹肌。上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共三组，中间休息30～40秒钟。抬腿仰卧起坐主要锻炼部位：上腹肌。双腿抬起大腿与身体保持垂直，上身向上起，保持2022-02-11
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4大妙招让你告别平胸
2022-02-11
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减肥的八大歧途你知道吗
错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍住完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物，往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的时候，就会放纵自己，结果，体重也回来了。建议：适度控制但不是强行禁止自己的欲望。很想吃冰激凌吗？给自己2022-02-10
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盘点产后瘦身的四大妙招
2022-02-10
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扇贝的选购及制作技巧
2022-02-06
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什么时候不能吃枸杞
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚2022-02-06
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抑郁症有什么药物治疗
一、药物治疗抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。1、药物选择：目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS。2、 双相抑郁的治疗基本和单相抑郁一样，但双相病人用抗抑郁2022-02-06
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婴儿急疹怎么护理
婴儿急疹虽是一种自愈性的疾病，但在急疹出疹期间，还是需要爸爸妈妈们悉心照料才行。下面我们就一起来学习一下婴儿急疹护理常识吧！1、多喝水，补充水份。由于婴儿急疹的初始症状就是发热，这样的发热和发烧一样。如果体温过高，是会让宝宝体内2022-02-05
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眼屎多的食疗方
生地炖鸭蛋每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。猪腰炖杜仲每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日月良2022-02-05
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去除黑眼圈的小妙招
方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。方法2：用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，这样有利于抑制黑眼圈。方法3：把一小2022-02-05
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