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女性常搓十部位抗衰老

2024-09-10

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随着年龄的增长，过了25岁的女性朋友们，皱纹开始增加，肌肤开始松弛，岁月开始悄悄地在脸上留下痕迹，要想青春永驻，就需要做好抗衰老措施。那么，如何既轻松又简单的预防衰老呢？今天，小编就教大家10个简单易懂的动作，常搓身体的这10大部位，能够帮助您延缓衰老，留住豆蔻年华！　　一、常搓耳部　　双手轻轻捏住耳部上下轻搓50下，或张开手掌贴于耳部来回搓揉50下，通过刺激耳部周围的穴位进而促进全身心的健康发育，并且可以增加人体的听觉能力，针对压力过大而引起的脑热头疼等症状也有着非常显著的疗效。　　二、常搓肩部　　将左手置于右肩上，或将右手置于左肩上，轻轻画圈揉搓，左右各50下。专家表示，长期坚持搓揉按摩肩部，有助于预防肩周炎、颈椎病等颈肩部问题的发生，令身体更加健硕、心境更加清爽。　　三、常搓胸部　　自古以来，完美挺拔的胸部都是女人性感的代名词。那么，如何让胸部坚持丰满傲人、细嫩紧致就是女人们一生所要追寻的课题了。先右手后左手在左右腋下两肋中间的胸腺处轮流各搓揉50下，经常搓揉胸部不仅能使胸部变得丰满挺拔，而且还可预防乳腺问题的发生，甚至起到了安抚心脏的关键作用。　　四、常搓手部　　双手合十，先对搓手掌50下，然后反过来再对搓手背50下。有专家表明：经常搓手可以促进大脑及全身的兴奋枢纽，同时增加双手的柔韧性和灵活性，可以延缓双手的衰老，经常把手拿出来搓一搓，活血祛寒、对健康非常有益处，使您在预防衰老的同时更加健康长寿。　　五、常搓鼻部　　用双手的中指或食指轻轻搓揉鼻梁的两侧，如此上下反复，经常搓揉可令鼻腔通畅、不堵塞，长期坚持更能起到预防感冒和鼻部炎症的作用。　　六、常搓额头　　从左向右顺时针搓揉额头50下，再从右向左逆时针搓揉额头50下。闲暇之余，经常搓揉额头可令大脑格外清醒、思维更加灵活，让自己变得更加聪慧，同时还可以延缓额部皱纹的产生。　　七、常搓腹部　　从左向右顺时针搓揉腹部50圈，再从右向左逆时针搓揉腹部50圈，可起到促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘、清除体内宿便、排除体内毒素的效果，每晚睡前搓揉腹部，效果更加。　　八、常搓腰部　　左右手掌张开，置于两侧腰部搓揉50下，可以增加体内元气、壮腰、补肾，同时还可防治腰酸、腰痛、腰间盘突出等一些腰部问题。为了您和您家人的健康，一起坚持行动吧! 　　九、常搓腿部　　将双手置于左右腿上下揉

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