你了解参苓粥吗？在对它沒有充足的掌握的状况下大家在挑选参苓粥时候造成许多 的迟疑和顾忌，比如它的实际效果怎样？它应当如何吃？今日网编就为大伙儿做一个回应。

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山参（锉）1两，白茯苓（去黑皮肤、锉）一两，梗米（净洗）2合，姜片（切）2钱。

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养血滋阴养血，健脾开胃。主伤寒胃气不和，全食欲食，日趋虚羸。气虚体弱多病，肠胃不够，怠倦乏力，脸色(白光灯)白，饮食搭配降低，食欲不佳，反胃呕吐，排便较稀。

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上4味，先将山参、薏苡仁、姜片，自来水3升，煎至1升，去滓，下米煮作粥。临熟当下鸡子白1枚及盐少量，搅令匀，中空食之。

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寒湿不宜。

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《圣济总录》卷一八八

根据文中，相信你学得大量的参苓粥吃法了吧！参苓粥能够提高我们人体的抵抗能力，调养系统结构的功能，了解了参苓粥这么多的作用，大伙儿何不试一试。