1、孕期缺钙：怀孕时期孕妇缺钙且未及时补充，分娩时也会流失大量的钙质，从而导致孕妇产后身体内钙质不足，产生腰疼。

2、腰部肌肉松弛：怀孕时期随着宝宝的长大，孕妇的脊柱、骨关节韧带松弛，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，引起腰痛。

3、肾气、血量不足：产后肾虚，肾气不足；生产时流失大量血量且产后子宫未得到较好的恢复，没有及时补充腰部血量。

4、湿寒防护不当：产后受凉或受湿气影响，导致经脉不通，孕妇体内淤血未排尽，体质本身虚弱者影响更大。

5、休息不当、运动不足：产后忙于家务、照料宝宝等，没有适当的休息：或是过度休息，缺乏运动，整日坐着、躺着休息，对腰部也造成压力。

6、哺乳姿势不正确：哺乳时长期使用一个姿势或姿势本身的不正确，压迫腰部经脉和关节，造成腰疼。

7、腰部旧病复发：腰部旧病因生产而复发。