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白发怎么变黑的最好方法

2024-10-11

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1、 白发产生的原因 白发可分为先天性和后天性两种。先天性白发常伴有白化病等遗传性疾病,这种情况的白发多有家族遗传史,全身的毛发和皮肤都呈现灰白色,正常人从35岁开始,毛囊色素细胞就开始老化,产生的色素也开始减少。后天性白发如果发生在老年人,是身体衰老的一种正常生理现象。如果发生在年轻人,常表现胃最初头发又稀疏散在的少数白发,大多首先出现在爱头皮或者顶部,加夹在黑发中呈花白状,随后白发逐渐或突然增多,但不会全部变白,大部分长时间内白发维持而不增加。 精神因素使头发变白 如果心里床上锅中或者精神过度疲劳,可能导致头发在短时间内大量变白。 营养缺乏因素使头发变白 毛发是皮肤的附属器官,它同身体其他各个部位的器官、组织一样,需要充分的营养。据医学临床观察证明,如果身体长时间缺乏蛋白质、植物性脂肪、维生素B1、维生素B2和维生素B6,也会导致头发由黑发变成白发。 疾病、药物和遗传因素使头发变白 脑垂体功能下降、甲状腺功能亢进等内分泌紊乱疾病、白化病都可能影响色素细胞产生色素颗粒的功能,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性疾病,自主精神功能障碍等,均与白发有关。 2、 多摄入含铁和铜食物使头发由白变黑 多吃含铁多的食物,如动物肝脏、蛋类、黑木耳、还带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏和肾脏、虾蟹类、坚果类和干豆类等食物。 3、 增加B族维生素的摄入使头发由白变黑 研究表明,缺乏维生素B1、维生素B2以及维生素B6可能会造成头发过早变白,所以应该增加富含B族维生素的食物摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、奶类、蛋类以及绿色蔬菜等。 4、 增加酪氨素的摄入使头发由白变黑 黑色素在人体内是由酪氨素经过氧化后合成,只有合成黑色素的原料充足,才能产生足够的黑色素,一旦缺乏酪氨素,也就会产生白发。应增加酪氨素含量丰富的食物摄入,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼以及坚果类食物等。 5、 蛋白质和维生素充足使头发由白变黑 富含蛋白质的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、海产类。多吃新鲜的蔬菜、水果,特别是能补充维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜等。 6、 黑芝麻粥可使头发由白变黑 材料:黑芝麻25克、粳米、海带。 做法:取黑芝麻25克捣碎,加入适量粳米以及海带煮成粥,每天使用1次。 功效:补益肝肾、滋润五脏,适用于肝肾不足所引起的身体

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