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调理宝宝肠胃吃什么

2024-07-27

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调理宝宝肠胃吃什么 1、调理宝宝肠胃吃什么 1.1、山药:山药中含淀粉酶,能分解成蛋白质和碳水化合物,具有滋补身体之作用,可使人增强食欲,改善消化功能,对消化不良、食欲不佳、脾胃气虚、体弱多病、长期腹泻之人均具有一定的滋补作用。禁忌人群:凡是肿胀、气滞之人,应忌食用山药。 1.2、南瓜:南瓜性温,味甘,入脾,胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。早餐可用南瓜煮粥或汤,有很好的滋养肠胃的效果。 1.3、胡萝卜:性味甘平,下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效。丰富的胡萝卜素还可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。患有胃炎的老人,经常会胃胀不适,可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁,青萝卜和白萝卜均可。 2、调理宝宝肠胃的粥类食谱 2.1、山药百合大枣粥。材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克。做法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。 2.2、栗米山药粥。材料:粟米50克、山药25克。白糖适量。做法:粟米用清水洗净;山药去皮,洗净,切小块备用。锅置火上,加入适量清水,放入粟米、山药块,大火煮沸后,再转小火煮至粥烂熟,加入白糖搅匀即可。功效:益脾胃,养肾气,除烦热,利小便。 3、调理宝宝肠胃的其他食谱 3.1、鱼肉糊。食材:草鱼50克,盐1克,淀粉2克。制作:将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,加入盐煮熟,捞出。除去鱼骨刺和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即成喂食。功效:鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用,适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。 3.2、山楂饼。食材:鲜山楂300克,淮山药300克,白糖适量。制作:将山楂去皮、核,洗净;山药,去皮洗净,切成块。将山楂、山药块,放入碗内,加适量白糖调匀后,上笼蒸熟,压制成小饼,即可食用。功效:健脾导滞,和胃助食。本膳用山楂,含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而助消化。山药健脾益气。调理宝宝肠胃的方法 1、不宜吃得过饱:婴幼儿暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消

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