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女人抗衰老的5条黄金定律

2024-07-04

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如果你觉得自己20出头离衰老还早得很，那你就大错特错了！其实出现细纹、小皱纹、色斑、脸部干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状。肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁之后，正值细胞代谢由巔峰逐渐走下坡，肌肤的衰老已在不知不觉中开始。黄金定律一、隔离防晒是关键阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。黄金定律二、补水保湿是基础皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。黄金定律三、由内而外，切勿忽视内在调养随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。黄金定律四、养成良好饮食习惯专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。黄金定律五、坚持做有氧运动长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面编辑就推荐10款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。菠菜菠菜功效：清理肠胃热毒菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。苦瓜苦瓜功效：滋阴降火清毒消暑苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清毒滋阴的功效，排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮，做佳肴吃。海带海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。黑木耳黑木耳功效：消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。南瓜南瓜功效：除体内重金属及农药吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。花椰菜花椰菜功效：清理血管花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。胡萝卜胡萝卜功效：降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。绿豆绿豆功效：解百毒，清火气中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。你知道为什么你年纪轻轻，看起来却如此衰老吗？你知道在我们的肌肤为什么会衰老吗？肌肤的衰老十分重要的一个原因，就是自由基的存在，自由基让肌肤出现氧化现象，直接导致肌肤的衰老。要想抗衰老，就先和小编将自由基控制住，不要让它在脸上肆意横行！自由基乱窜，老化提前报到自由基乱窜，老化提前报到身体运行需要大量氧气，同时也会产生大量自由基，加速身体机能老化！尤其在过了25岁之后，体内调节机能下降，熬夜、紫外线、抽烟最容易让妳迅速老化！老化的步伐追着我们跑，到底应该要如何正确减少身体的自由基产生呢？搞定自由基. KEEP青春肌搞定自由基. KEEP青春肌 11- 2点美容觉睡出好气色长时间熬夜看电视、泡夜店，脸色铁定不美丽，用再多保养品也于事无补！不想变成「老脸」美人，生活作息一定要正常！ TIPS：无法早睡一族的聪明补眠法要是因工作需熬夜，隔天中午请把握“午觉时间”，让身体机能有修复的缓冲时间，精神、脸色都能获得改善～做好防晒肌肤抗老基本工做好防晒肌肤抗老基本工阳光中的紫外线是造成肌肤干燥、出油、老化的超级杀手，无形中正在加速肌肤老化的速度！因此，平时得将防晒纳入保养的最后一道手续，才算完整！ TIPS：懒人技巧～有防晒系数的保养品假使你经常忘记擦防晒，或是比较不喜欢防晒品的油腻感，不妨可选择有添加SPF防晒系数的保养品，好好保护你的面子。每日运动30分排出身体毒素每日运动30分排出身体毒素有氧运动可加速新陈代谢，刺激体内排出毒素，并让身体紧实、曲线更迷人。运动不一定要去跑步或健身房，光是快走30分钟，就能燃烧300卡的热量呢！ TIPS：运动时喝温水最好因为身体产热，才能开始燃烧脂肪，喝冰饮则会让体温下降、血管瞬间收缩，虽然感觉畅快，但无形中也会降低燃脂的效率。周末蔬菜餐扫除身体垃圾周末蔬菜餐扫除身体垃圾排便、饮食不正常，身体长期堆积毒素，也是造成身体老化的原因之一。平时鲜少摄取蔬果，趁着周末假期得好好补充一下！ TIPS：营养蔬菜菇汤清除肠道宿便麻辣油炸NO！新鲜蔬果YES！新鲜的蔬果中含有丰富的维他命C、花青素等抗氧化成分，可使肌肤增强抵抗力，延缓老化速度，拥有白里透红的好气色。 TIPS：吃当季蔬果最好食物抗老大敌越吃越老的食物食物抗老大敌越吃越老的食物除了补充抗氧化食物，更要揪出那些让人越吃越老的青春小偷！想要延缓老化，要从开源（增加抗氧化物）、节流（减少老化因素上身）着手。首先，要知道哪些事情会让妳老化，今天要介绍的就是哪些NG食物让妳越吃越老？ NG！事先切块的食材 NG！事先切块的食材身为忙碌的现代女性，妳是不是为了节省烹调时间，会把食材事先切块处理？或是购买超市里切好的水果盘、食材盘（即把一道料理的食材都先处理、切块，回家就可下锅的便利包装）？当心这些食物让妳越吃越老！说到会加速老化的食物，第一个被提到的就是“氧化的食物”。当我们吃进氧化的食物，体内会产生大量的自由基，等于是把自由基给吃进来，这些自由基就是造成老化的最大凶手。什么是氧化的食物什么是氧化的食物？当你把苹果削皮、切片后，接触空气的表面会变成咖啡色，就是因为受到氧化的关系，与空气接触的越久，氧化程度越严重。建议烹调用的蔬果、肉类，最好购买完整的食材，要使用的时候在切开，也比较能够保留完整的营养素。同样的，过期食品与料理好后经过很长时间存放的食物，都会严重氧化，应该要避免。 NG！加工、冷冻食品 NG！加工、冷冻食品俗话说，科技始终来自人性，但这些符合人性的产品往往是对健康无异有害。像是为了延长保存期限而制造出的加工食品、冷冻食品，里面可能添加了防腐剂、人工色素、添色剂等等的添加物，这些东西相当容易在体内产生自由基，破坏人体功能、造成老化加速，举凡罐头、火锅常见饺类、香肠、火腿、微波食品皆在此列。吃了让妳老更快的“不良饮食” 另外，女性朋友爱吃的蜜饯、熟龄女性爱吃的腌渍食品也都是加工食品；蜜饯与腌渍品在制造过程都会添加大量的糖，腌渍品本身可能经过长时间曝晒（如萝卜干、腌鱼），都是吃了让妳老更快的“不良饮食”，想要当个不老美女，就得从口开始把关，请尽速远离这些方便但不健康的加工品吧。导读：女人最害怕的就是皱纹了吧！可是皱纹一旦爬上脸，要去除就不是那么简单的问题了，虽然各种祛皱去皱的方法或多或少都有一些效果，但是能实现快速祛皱的，或许就只有美容手术了。除皱手术大体分为四类面部除皱手术的方法，大体上分为传统术式和新近开展的改良方法和新技术。前者如额、颞部除皱术，下面、颈部除皱术和全面颈部除皱术；后者如内窥镜除皱术，小切口除皱术、激光除皱术、胶原蛋白、膨体聚四氟乙烯填充除皱术等等。各种方法均有其适应的对象（适应症）和局限性。下面给您扼要介绍几种除皱术。 1、额部除皱术适合于额部皱纹多而深、眉毛与上眼皮下垂的人。额部皱纹是由于额肌(形成抬头纹)、皱眉肌(眉间纵纹)、降眉肌(鼻根横纹)的收缩以达面部表情所致。手术切口选择在发际线上或头发内。手术分离前额皮肤和肌肉，将肌肉切除或切断，然后分别向上、向后提紧分离的皮肤与眉毛。切除多余的皮肤后，精细缝合切口。 2、颞部除皱术颞部除皱是为消除或减轻鱼尾纹。鱼尾纹是由于眼轮匝肌(司闭眼功能的肌肉)长期收缩引起的动力性皱纹，位于外眼角外侧，围绕着外眼角呈放射状。手术切口同样既可选择在发际线上，又可选择在头发内。手术中分离皮肤，处理眼轮匝肌后，向后上方提紧皮肤并切除多余部分，精细缝合切口。 3、面颈部除皱术适合于面下部老化皱纹和皮肤松垂的人，能消除或减轻鱼尾纹、面颊颈部皱纹、皱襞和松垂、较深的鼻唇沟等等。手术切口选择在耳前后较隐蔽的沟褶内。术中分离皮肤如肌肉腱膜层，分离后先将肌肉腱膜层以较大的力量向上提紧固定，再将皮肤向后推进固定，即所谓的“双向推进提紧”，术后可获得很好的“面部年轻化”效果。 4、内窥镜除皱术临床医学中，内窥镜的应用已不是什么新鲜事儿，将内窥镜用于整形美容外科，却是近年来才发展起来的新技术。术中通过头皮内的小切口，导入内窥镜，在内窥镜的直视下，以特制工具做深面的准确分离和肌肉的切断或切除。然后向上、后推进皮肤与头皮，提紧前额多余的部分。内窥镜除皱术最大的优点是切口小、出血少、损伤轻，却因有内窥镜直视的帮助，而不失手术操作时的准确与精细。 5、小切口除皱术是内窥镜除皱技术的“洋为中用”，适合于前额眉间皱纹较轻，皮肤松弛或者单纯提眉者。 6、胶原蛋白或膨体聚四氟乙稀填充除皱术将专用胶原蛋白注射于真皮内，以消除较深的皱纹皱褶，如鼻唇沟、鱼尾纹、额横纹、眉间纵纹等。该方法操作简单，求美者无大痛苦，注射后皱纹消除立竿见影，适合于单纯、局部较深的皱纹、皱褶的年龄较轻者，不能矫治松垂、老化等。作为充填、悬吊的组织代用品----膨体聚四氟乙稀(ePTFE)的应用方兴未艾。无论是理化特性，组织相容性等方面，ePTFE均优于医用硅胶等。填充鼻唇沟、前额皱纹、鱼尾纹等是ePTFE的用途之一，效果好而持久，无吸收、过敏反应之虑。娱乐圈似乎永远也不甘“寂寞”，刘嘉玲涉黄、马雅舒再婚、张柏芝复出……绯闻焦点源源不断。在我们关注这些的同时，也来关注一下这些“绯闻”女星到底是如何保养自己的吧! 刘嘉玲涉黄门刘嘉玲刘嘉玲的确是生在福中不知福。频繁和各界名人传绯闻，大有怕被社会大众遗忘的架势。近日，重庆希尔顿酒店“涉黄案”瞄上了如日中天的刘嘉玲。她似乎天生就是一块绯闻招牌，走到哪里都话题不断，奔五的年龄也丝毫不清闲，嗜好代言偏爱交际，因此成了一朵容易沾染祸根的“交际花”。虽然美女保养的秘诀很多，但刘嘉玲对于以猪肝为作料的港式煲汤却情有独钟，因为猪肝清血排毒的功能有助于体内环保，她笃信只要身体干净气色就好的原则，便常常以煲汤作为美容餐，难怪她的肤色看起来这么好，不上妆就很漂亮！阿娇封杀门阿娇阿娇自“艳照”曝光后星途暗淡，几度复出均失败。好容易虎口脱险风生水起，眼见新片问世活动频频有望重树形象，却陷入绯闻与事业的双重折磨，成了吸引观众的幌子，节目播出后居然又将涉及到她的视频一律删除，等于在阿娇未曾修复的伤口上又重重地撒了一把盐，她已经掉进了是非圈，很难翻身。虽然事业不顺，但是关于阿娇“越来越娇媚”的传闻不断。红嫩娇肌保养得相当不错。能够让皮肤越来越好，全益于自己平时对敷脸的偏爱，除了大家知道的明星每周都会去做美容护理外，另一个让肌肤变得年轻、防止毛孔粗大的方法就是使用去黑头收敛产品对皮肤进行定期清洁了，虽然黑色面膜敷在脸上有点吓人，但皮肤却变得更加细滑。马雅舒再婚门马雅舒马雅舒吴奇隆离婚不到一年，就梅开二度风光再嫁老外，满面春风坠入爱河高调婚礼甜蜜亲吻，婚礼上热吻秀爱的照片占尽了娱乐版面。马雅舒在生活中是个地道的“狐狸精”，运用生活里的绯闻将自己推上一线女星宝座，虽然她背叛吴奇隆惨被打抱不平者痛批，但也借此扬名了。马雅舒的护肤秘籍就是对肌肤持久的呵护，隔两三天做一次面膜并且配合精华素的调理。另外，每天留出一小段时间不涂抹彩妆，让肌肤能够自由呼吸，要比周密的修复更有效。她个人很注重内在调理，会使用一些合理得当的食物疗法，应当根据季节多喝一些滋补的汤，注重补充胶原蛋白，多吃水果，内在和外在调理相互结合。小周双J门小周双J贴身热舞，眼神暧昧，这些行为也让沉寂多时的双J恋再度掀起娱乐圈的风波。“双J同台共舞经典再现”成为最热话题，从今年一月两人相约打保龄球、小周送花为周董演唱会打气，到两人再度同台为巡演台北站画上漂亮句点，种种迹象显示两人友情回温，是否一步到位重燃爱火令外界雾里看花，但已成功抢尽媒体版面。小周谈及护肤心得，她觉得最重要是多饮水及多食蔬菜，睡眠要充足。除了平时的日常保养外，小周还会随身携带保湿喷雾，并且每晚做个浸浴磨砂，做完后又会认真用润肤露给自己做个按摩。她对自己的脸有洁僻，不仔细的卸妆就会感觉不舒服。防晒对于她来说是一年四季从不忽略的，冬天选15倍防晒，夏天用50倍，换季时两者交错使用。莎莎离婚门莎莎近日，莎莎与丈夫黄和祥感情破裂的传闻甚嚣尘上。而与此同时，又有绯闻指莎莎跟同戏男星库萨克有暧昧关系。且不说这离婚是真是假扑朔迷离，但莎莎的新片《谍海风云》却实实在在的将要上映。莎莎最近是又忙新闻发布会，又是上海国际电影节的红地毯走秀，轮番的宣传造势就是为了电影的票房。莎莎说：“勤劳的女人最美丽！”勤保养、勤走路是她的独门秘诀。随着年龄的增长，挑选一款适合自己的眼部修护精华霜来改善自己的眼部问题，能起到淡化细纹和皱纹，消褪浮肿，减淡黑眼圈，使明眸光采焕发，同时使眼部肌肤平顺光滑。张柏芝复出门张柏芝四年间已成两子之母的张柏芝宣布准备复出影坛，高调亮相上海电影节、为《长江七号爱地球》献声、接拍尔冬升(在线看影视作品)的电影、重新拍摄广告，因结婚生子而息影近4年的张柏芝终于回归。尽管张柏芝产后的身材尚未完全恢复，不过她已经成为谢家一棵“长势喜人”的摇钱树。小编不禁感叹，同是“艳照女”，为何命运多不同！张柏芝透露保养之道都靠勤运动、常吃蔬果、作息正常和保持好心情等方法。除了外在的保养，张柏芝特别强调内养，坚信只有内在的健康才有外在的美丽，她每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分，也会吃水果和汤来保养。另外，外在护肤也很重要，平时早晚各一次深层清洁是必不可少的。赵薇评审门赵薇赵薇自新加坡生产后，担任第13届上海国际电影节金爵奖评审迈出了“复出”大计的第一步。从辣妈到评委，赵薇一直都是话题中心，不知是否出于这个缘故，待到闭幕式上，不少女星高挂免战牌，只有赵薇独自撑场，即便她披了个破麻袋在身，红毯焦点也当仁不让地落在她头上。不得不让人称赞其“高明”！赵薇的美丽肌肤，来自于选择正确的产品。只有经过医学鉴定的可靠护肤品，才能让她放心。平常能不化妆就不化妆，让皮肤自然呼吸，补水是重中之重。每天吃一个苹果为身体补充维生素，延缓衰老。并且经常用蔬菜和水果DIY面膜，因为它们可以让脸上的斑点变淡。大眼睛容易衰老最难保养，她建议选用天然的美眼产品。刘亦菲爆乳门刘亦菲一向以清纯可爱示人的刘亦菲，当年让人惊为天人的“神仙姐姐”、“小龙女”也开始展现其女人味的一面，近日出席电影《倩女幽魂》开机仪式，她以低胸小红裙出场，秀出乳沟，大走性感路线。刘亦菲似乎也爱上了“爆乳”，常常来个爆乳装谋杀记者的菲林，看来是想将“清纯佳人”形象毁灭到底了！刘亦菲十分注意养护，她的护肤理念就是防止外界“伤害”。隔离就是保养健康肌肤的首要步骤。如果在室外，一定要保持足够的防晒产品来补充！用冰来处理敏感肌肤，可以消除红肿现象。调理可以有效修复肌肤的微生态系统平衡，也有助于敏感肤质的改善。同时可以收缩毛孔，保养肌肤哦！李小冉恐吓门李小冉青年导演鄢颇伤害案被媒体传播的沸沸扬扬，作为关键的女主角李小冉也自然成了头版头条。娱乐圈事件就是这么神奇，很多时候无心插柳柳成荫。电影《无人驾驶》刚刚上映，昨日导演张杨和主演王珞丹来到成都，虽然“鄢颇事件”已经过去一段时间，但缺席宣传的另一主演李小冉依然成为大家关注的焦点。李小冉的保养秘诀是钻研护肤之道，了解清楚什么对皮肤有益，什么对皮肤有害，哪一种健康食品有护肤的作用。小惠的美容之道每三个月转换一次护肤品的牌子，因为当皮肤已经习惯了一个牌子，功效便不显著。选择适合自己的护肤品，不一定名牌的就好，每天要保持皮肤清洁。苍井空代言门苍井空因为网络，因为微博，苍井空这个名字一下子从众多AV女优中跳了出来，中国网友把她当做邻家女孩，产生亲近感。有关代言网游的事件也轰动了整个娱乐圈，不可否认，不管走到哪里，“空姐”都是备受关注的最佳话题。来上海参加CHINAJOY, 为某网游代言，这位波涛胸涌的宅男女神，可谓独具眼光。苍井空觉得护肤最重要是多饮水及多食蔬菜，也要睡眠充足。睡前彻底卸妆也是她的护肤基本原则，洗脸最好不要用过热的水，最理想的水温是40摄氏度，并且温水与冷水交替冲洗。洗脸后别忘了用双手轻轻地拍打肌肤，注意别用毛巾用力擦脸。擦干后抹上化妆水，再擦上乳液，整个程序下来脸部才感觉更轻松了。 angelababy 整容门 angelababy 宝儿(杨颖)的绯闻固然精彩，但有关她整容的指控依然传的厉害，终于女神发火，Baby否认曾隆鼻、嘴唇抽脂、削面骨，但她坚决以私隐为由拒绝验胸!据知，Baby欲重施故技，为了取悦黄晓明，再度加工，不过未知是否心急过头，以致下手过重，Baby近日竟然严重“走样”，令人担心Baby神话即将破灭。做艺人经常上妆、卸妆，会很伤害皮肤，所以Baby都会坚持多喝水，喝清水能够帮助身体快速排除毒素；然后就是多吃绿色健康的蔬果，这些都是最自然又对肌肤最有帮助的。另外，在护肤的选择上，Baby也比较崇尚以天然成分和简单自然的方式来呵护肌肤，她觉得，纯天然的美容品更能让肌肤找到那种自然健康的润泽。衰老是女人最害怕的字眼，所以她们时时刻刻注意自己有没有皱纹、有没有看起来老了，也非常在意那些貌似衰老的征兆。但是，你以为的那些衰老现象很可能是你弄错了！ 1、脱发、断发增多，头发干枯掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。如何解决假衰 (1)缓解头发压力心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长，提前进入脱发期。经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力，缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。 (2)吃营养头发的饮食头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A，对头发有滋补作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。 2、乳房松驰，出现下垂迹象近来感觉乳房有些松弛，也没那么挺翘了，女人不是老了才会这样吗？其实乳房出现肌肉松弛，不要责怪年龄、责怪地心引力的影响，你完全有能力让它恢复如初。如何解决假衰锻炼胸肌我们不需要像男人那样，鼓捣出“蓬勃”的胸大肌，我们只需要让胸肌更有力量。女性的乳房形状是以胸部肌肉为基础的，如果胸肌锻炼得当、发育良好，就可以帮助乳房塑形，从而改变乳房形状及大小，防止乳房下垂。锻炼吧，所有的健胸运动都很有效。 3、牙龈红肿出血，牙齿酸痛不能吃硬东西，牙齿嚼不动；不能吃酸东西，牙齿受不了；即便很注意了，刷牙时还是出血，世界口腔学会提出的“80岁拥有20颗牙齿”成了奢望。如何解决假衰 (1)每天早晚用漱口水别再把漱口水当作无法刷牙的替补，有杀菌能力的漱口水远比刷牙更能有效清洁口腔。正确使用方法是早晚刷牙后使用，每次含20毫升漱口水，在口腔中漱洗30秒，漱完后不要再用清水漱口，可以维持口腔内12小时抗菌功效。 (2)每半年看一次牙医好的、负责任的牙医就像是口腔的贴身朋友，可以随时发现你的牙齿问题、早期处理。例如经常牙龈红肿可能是牙周炎症，有了龋齿一定要补，缺牙会引起周围牙齿的松动，这些都需要专业医生处理。 4、长期便秘肠道衰老会引起便秘，但是现代女性工作压力大、膳食纤维摄取量不足，长期的饮食不合理极易导致便秘，这种情况下引起的便秘就不是衰老原因导致的。但是便秘是需要女性尽快解决的问题，因为长期便秘会引起衰老。如何解决假衰 (1)摄取大量纤维纤维来自合碳水化合物--例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30 克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。 (2)坐马桶自我训练生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。 5、柔韧性下降，身体变得僵硬你觉得身体开始“生锈”，越来越僵硬，就像老年人一样老胳膊老腿儿了？不必担心，柔韧性可以重新练习、并得到。如何解决假衰 (1)增加柔韧性练习每周做2次劈叉练习，将腿劈开到最大限度后，保持不超过30秒收起，反复练习5次左右，同时配合跑步、腹肌和背肌的练习，增加腿、髋部柔韧性。另外，通过向前、向后弯腰和腰部左右旋转，练习腰部柔韧性。 (2)少穿高跟鞋高跟鞋虽然让女人变得性感，但可能引起关节间的韧带脆弱，尤其是膝关节的前交叉韧带，造成脊柱和骨盆歪斜，膝关节僵直，遇到强力冲击身体容易受伤。 6、记忆力减退，思维迟钝刚认识的客户转身就忘了人家叫什么，我的大脑一定“秀逗”了。其实在每天海量信息的冲击下，我们的大脑可能有选择地进入“屏保”状态，以免大脑超负荷工作。如何解决假衰 (1)朗读朗读一篇文章，70%以上的神经细胞会参与大脑活动，超过默读和识字，相当于大脑的“热身体操”。朗读可以使大脑皮层的血流量及神经功能的调节处于良好状态，有助于减轻精神压力，同时锻炼我们的记忆力和表达力。 (2)变被动记忆为主动记忆大脑有主动记忆的功能，特别高兴或悲伤的事情想忘记也难，可以将记忆融入感情色彩，带着特征主动记忆能记得更牢。例如在新客户的名片上加几个字“属虎，微胖”。另外，好记性不如烂笔头，可以用手机、笔记本电脑随时记下重要的事情、日程安排、新信息，每周做简单的总结和计划。 7、经常气短、气促跑几步路、爬一段楼梯就气喘如牛，我的肺在衰老？其实肺有很强的替补能力，我们平时也就用到肺的1/3，随时可以依靠运动唤醒肺的活力。如何解决假衰 (1)膈肌参与的深长呼吸膈肌参与呼吸时，大量空气充满所有的肺泡，可以充分发挥肺的功能。练习的方法是：吸气时用鼻腔，腹部肌肉用力，将胸腔扩张到最大，呼气时用口吐出。每小时练习几分钟，晨起和睡前的练习时间稍长。坚持练习6~8周后，你的肺自动采用膈肌呼吸的时间会越来越长。 (2)每周爬一次山运动时身体需要更多的氧气，肺脏就要进行大量的换气工作，这样肺功能将得到提高。同时，山区森林里的新鲜空气也是对肺脏的一次“清洗保养”。-->>40岁还是万人迷，年轻秘密在哪里？除皱抗衰许多MM光顾着面部，却让颈部皱纹“轻松增长”起来。等到露出你那松弛、苍老、多纹的颈部时，你才有悔觉却已晚也。狙击颈部皱纹谦让你恢复年轻自然，从以下颈部抗纹做起吧! 1.颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，锁水能力自然比面部要差许多，容易导致干燥，让皱纹悄然滋生。 2.日常生活和工作的不良姿势，过多地压迫颈部，诸如爱枕过高的枕头睡觉;经常伏案工作，少有意识不间断抬头活动活动颈部;用脖子夹着电话听筒煲电话粥等。 3.不注意颈部的防晒极易加速颈部肌肤的老化和松弛。颈部自身的生理结构，还有我们对其护理的长期忽视，以及不良的生活和工作习惯，都是致使颈部皮肤丧失水嫩平滑的重要原因。护理颈部好习惯： 1.避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好。 2.经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性。 3.将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法除皱效果不错。 4.多喝水。一天至少2000毫升(即6-8杯)才能满足细胞所需要的水分。 5.晚上为颈部按摩时，可选择有美白功效的按摩膏，使颈纹的色素减少。 6.每星期可为颈部敷一次面膜霜，滋润颈部肌肤。 7.当颈部及双膊疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。 8.勿用太热的水洗澡、触及颈部肌肤，加速皮肤老化及出现颈纹。推荐颈部按摩操：在使用颈霜或按摩膏时配合使用。第1步：双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。第2步：头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做10次。第3步：利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约做15次。第4步：最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核，起到排毒作用。别忘了颈后按摩许多人在护理颈部的时候只注意颈前的护理，却忘记颈后的护理，如果颈后护理不当，产生的皱纹还会向前延伸。在耳后附近斜着向下轻柔、力度适中地按压，不用力牵动皮肤。这种从头后斜向方式的按摩，同颈静脉血流的方向一致，可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。导语：随着年龄的增长，肌肤已不再是当年的那般有光泽了，其实不光是明星才拥有无龄肌，你只要稍稍留意身边的人，你也会发现美容保养能让你的肌肤年龄和实际年龄呈现截然不同的落差，如果你一不当心落后于人，却迈入了肌龄30的界限，那么这10法则可千万别轻视。 1、抗氧化给皮肤抗氧化是抵御老化至关重要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人目不暇接。不过它们的功效是一致的、减少外在环境中的自由基对皮肤的破坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把伤害降到最低，同时改善皮肤的状况。最有效的抗氧化成分莫过于蕴含在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命C 和阿魏酸构成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和晨起时的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品发挥它们的最佳作用。 2、无所不能的维生素A 时下的美容产品中，多数含有功效性强的维生素A 或者类维生素A。不过，通常在柜台可购买的普通的美容产品中所含的维生素A，由于是和其他众多活性成分共同作用，针对性不是很强，如果你要求的护肤效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品足可满足你的需要。而如果你本身的皮肤问题比较严重，比如皱纹较多较深、日晒过度等等，会需要使用药性较强的产品，以取得更明显的效果，由皮肤科医生研发的专业产品，此刻会更具针对性。这类产品最初使用，皮肤也许会有刺痛感，但一段时间后，能看见比较明显的效果。 3、永不厌倦的防晒有没有可能尽量晚地使用抗衰老产品？抗衰老的最大工程莫过于防晒。如果你在一生中的每一天都坚持使用防晒霜，你的皮肤将不会因日晒而衰老。在十几岁时不注意防晒的人，在20 岁以后就该多加用心了。每天常备的护肤品最好具备SPF15 的广谱防晒功能，能够同时抵抗包括UVB 和UVA 在内的阳光伤害，这些正是导致皮肤老化、患皮肤癌的罪魁祸首。至于晚霜，可以使用类维他命A 产品。每天都要使用防晒用品真的很麻烦，有时真想偷偷懒，比如阴天时就没必要擦防晒霜，对吧？答案是、绝对不行，你可以不要化妆，但一定不能不擦防晒用品。纽约大学临床医学副教授Doris Day 把防晒霜称为日霜，她说、“再厚的云层也不能阻隔UVA 和UVB，所以，即便在阴天也要擦防晒霜。” 4、一生都要与体重斗争忽然有一天，你会发觉自己的皮肤状态大不如前了，你在害怕吗？皮肤的衰老竟然这么快就来临了。而一件不可思议的事是，回顾最近，你是否经历了一次体重的跌宕起伏？保持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是保持体重。节食或减肥容易使皮肤松弛，失去弹性。迈阿密大学皮肤科助理教授Patricia Wexler 时常建议人们最好能保持现有的体重，因为减肥后容易反弹，反弹后又要继续减肥。这里的意思，绝不是要你放弃减肥，而是要尽量避免重复减肥，以减少给皮肤带来负担的可能性，当你达到一个自认比较满意的体重时，就尽力维持它。 5、颈纹，女人的年轮有人说、“一道颈纹就意味着10 岁，你有几道颈纹，就意味你有多少岁。”这说法有点刻薄，但确实有警示效果。事实上，脸上能用的护肤品，多数也适用于颈部，每天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的部分。如果投资购买颈霜，自然更有针对性，注意自己的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习惯都会招致颈纹的加剧。 6、眼部烦恼大扫除常常有黑眼圈和眼袋，怎么办？方法也许比你想象的要简单。最好的办法就是不熬夜，睡前不饮水。还有，减少盐的摄入量，多做运动。生活在沿海地区的女性比生活在内陆的女性更容易受黑眼圈的困扰，她们的眼圈几乎是褐色的，眼睛周围长期有黑色素沉积。这一部分人想要消除黑眼圈，最好使用含高蛋白成分的抗氧化剂，或者含鞣酸的美白产品，它能渗透眼周的皮肤中，中和暗沉在皮肤里的黑色素。黑眼圈的颜色偏紫的话，是由血管膨胀造成的淤青。这种类型的黑眼圈常见于吸烟者，还有赤道附近的人群。寻常的眼霜并不适用紫色黑眼圈，根据专家的看法，目前为止还没有任何产品能根治紫色眼圈。使用含维他命K 和维他命A 产品，会有少许效果。治疗黑眼圈，最快速的方法还是激光。Fraxel 激光可专门针对褐色暗沉，而针对紫色的淤青，则需采用Vbeam激光，大约需要两到三次治疗。 7、今天，你Botox 了没？如今，注射肉毒素已经蔚然成风，毕竟，这是改善皱纹，最快也最有效的方式，但专业的美容医师还是不提倡顾客轻易尝试这样的做法。很多人担心会遇到肉毒杆菌中毒现象。一旦肉毒素进入脸上的其他部位，也许会导致面瘫或痛风。的确，注射肉毒素的人群中，有1%—3% 会在注射后的四个月里出现眼睑下垂的症状，因此要谨慎。美国FDA 在今年5 月公布了《肉毒素安全性再审方案》，他们似乎也打算重新对肉毒素的使用进行规范，而在中国，许多去注射肉毒素的使用者，对危险性并没有明显的认识，认为只要找个有经验的医生就足够了，而注射肉毒素，最重要的一点，就是要先考虑它的安全性。 8、养肤粉底许多粉底类产品中，宣称添加了抗衰老的成分，在化妆的同时滋养肌肤。一方面，具有遮盖功能的粉底可以把黑眼圈、色斑和皱纹隐藏起来，是熟龄女性的必备之物。皮肤美容医师Heather Woolery-Lliyd 认为，“化妆品配方里活性成分足够的条件下，可以达到伪装真实年龄的目的。”例如在粉底中添加适量的维他命A 成分，能够在3 到4 个月之间缓解皱纹和鱼尾纹。还有在粉底中添加美白成分，能起到一定的消除色斑和黑眼圈的作用。不过，另一方面，粉底的主要作用还是掩饰和遮盖，这是挑选粉底的首要原则，改善肌肤状况的重任，你还是可以交给日常保养品。 9、渗透力大作战单看成分表，精心挑选的抗衰老产品，并无明显不同，但为什么A 和B效果如此不同，秘密就在产品的渗透力。产品的渗透力成了保养有效没效的关键点，由此基底类产品应运而生。在同一张试纸上，一边先涂基础底液再涂保养品，另外一边直接涂保养品，可以很直观地看到，涂了底液的那一边，很快就渗透下去，而且渗透的程度很深，可直接透过试纸。而另外一边，就只停留在表层了。基底产品，或许会彻底的改变保养肌肤的未来。 10、不要死鱼脸随着年龄的增长，肌肤不仅会松弛，还会变得僵硬，这里就要介绍除了著名的氧化概念，美容界的另一热点话题——糖化。La Prairie的Dr Sven Gohla曾表示、与自由基过度反应导致的肌肤氧化不同，糖化会在肌肤原先的胶原蛋白和弹性纤维中增加糖渣，从而引起一些“半化学反应”。这些“半化学反应”会退化胶原蛋白和弹性纤维这些肌肤的连接组织，使它们变得脆弱和僵硬，肌肤也就失去原本的弹性。而Chanel则以有趣的试验，解释了皮肤的糖化过程，没有添加任何辅料的原糖，在最初的状态中，是柔软而富有弹性的，挤压或者按捏，均不会影响它恢复原本的形状。而糖逐渐冷却的过程，就如肌肤被糖化的过程，不再柔软，变得脆弱，当它完全冷却后，任何试图改变糖的形状的动作，都会导致断裂、破碎的后果。而抗糖化护肤品，要做的，就是将皮肤变成柔软的棉花糖，不因为糖化反应而变得脆弱，僵硬。导读：明星都会因为压力，劳累以及彩妆等问题给眼部肌肤带来危害，虽然给观众的视觉反应总是光鲜艳丽，但是稍不注意，就会露出本质，我们不禁惊呼：原来明星的皱纹那么深啊! 熊黛林在这个复杂的娱乐圈真的没那么好混，看看虽“城嫂”这深深地眼纹，就知道压力有多大，虽然“城嫂”还很年轻，但是娱乐圈这个催人老的地方，仍然让她过早的出现了鱼尾纹。建议：抗皱+滋润最近网上刚刚爆出周迅与李大齐分手的事情，据说原因是两人因事业忙碌的原因，离多聚少，不过通过这张照片完全能看得出做一名女艺人是多么的累，这张照片皮肤还好，可是看那双疲惫的眼睛，黑色的眼袋都要掉下来似的，还有那深深的一道皱纹，只能说，娱乐圈，真是毁人啊~~ 建议：舒缓+紧致都说大眼睛的人容易长皱纹，这话体现在赵薇身上似乎很有道理，记得刚刚看到“小燕子”时，就能隐约看到她那时的小细纹，而今天，赵美人依旧一双大眼，但是大眼周围的眼纹也越来越多，不得不说他的眼睛很美，也不得不说，要保持这双大眼的美丽真的很难。建议：补水+保湿汤唯是属于“老大成才”的那种，在《色戒》之前，一直都默默无闻，也许是这些岁月的等待吧，时光磨砺了意志，也“磨砺”了美人的脸，看看眼角那深深的皱纹，写着的故事也许只有她本人才能品味吧…… 阿妹也是经过大起大落之人，当初的歌声火遍大江南北，也因唱了某些歌而被封杀，如今重出歌坛，但是看看面容也知道美人老矣。就像这张照片，虽然化了很浓的妆，但是仍然遮挡不住眼角那暗藏的皱纹，所以说，还是放下彩妆，开始保养吧！建议：补水+紧致那英姐可是歌坛的“大姐大”，留给一辈人很多的经典老歌，但是岁月不饶人，如今大姐已是孩子他妈，眼袋，皱纹，黑眼圈，最近一直传言要复出，看来这形象也要改一改了。-->>中年保养不好，一年比一年老建议：滋润+修复无论年纪大小，mm们都不能忽视眼部肌肤的保养和护理。现在开始保养的年龄一直提前到20岁，因为现代生活紧张节奏和多姿多彩，使得我们的眼部肌肤有提前衰老的现象。在日常生活中，如何轻松呵护眼部肌肤，预防眼部皱纹呢，现在就开始学习吧。简单5步护肤，就能预防眼部皱纹，让你眼睛一直明亮动人，现在就来学习吧。 step 1：完美卸掉眼妆卸妆是白天工作生活的结束也是护肤的开始，现实中很多女性因为经常忽略了眼部的卸妆或没有卸妆干净而产生黑色素沉淀等问题，使双眼看上去毫无神采，这样不是很显老吗?现在就开始改变，完美的卸掉眼妆。 1，选择专用眼部卸妆产品：眼部肌肤是脸上皮肤最薄的，在日常化妆中，尽量眼睛不要画浓妆，而且只要化了眼妆，都需要用卸妆的产品将其卸干净。最好使用眼部专用的卸妆产品，这样眼睛就能得到更多呵护，而且也会卸得更干净。 2，卸眼妆的小妙招：不管你使用的卸妆产品是油性或水性的，或者是油水混合的，将其倒在化妆棉上，然后放在眼睛上停留几秒，这样能快速的溶解化妆品，而且动作要轻柔。 step 2：清洗干净眼部清洗干净眼部对于眼部护理至关重要，不仅将眼部肌肤的黑色素清除掉，而且能洗去暗沉，角质，这样能帮助肌肤更好的吸收营养。当眼部肌肤能能够很好的吸收营养，再多的皱纹都不怕了。 1，选择合适的洗面奶：卸妆后，眼部周围还些卸妆产品，洗脸可以清洁残留的没有卸干净的部分，而且洗面奶也有很多功效，当你眼睛有黑眼圈时，可使用美白保湿的洗面奶，帮去去除黑色素，眼睛有眼袋时，就可以选择紧致型洗面奶。 2，洗面奶加按摩更有效：洗脸是可以同时加一些简单的动作按摩眼部，由内而外慢慢轻柔的按摩，你能感觉眼部的血液在循环，而且可令积聚于眼部肌肤的黑色素，更易清除，眼睛变的越来越美。 step 3：选择适合眼部产品现在市面上的眼部产品种类繁多，如何从中选择适合自己的，那就需要我们从自身肌肤状况出发或咨询相关专家。如果选择不合适的眼部产品或使用不当，可能会加快眼部的衰老，这是我们都不愿看到的。下面介绍三种眼部产品的效果，大家从中选择适合自己的。 1，眼部精华液：提取自高营养物质并将其浓缩，渗透力较强。白天不适合使用，建议晚上使用，因为晚上易于吸收营养 2，眼膜：眼膜能在短时间内补充水分，消除疲劳。眼膜使用起来方面快捷，但不可以每天使用。眼膜使用以每周1 ～ 2 次为宜。 3，眼霜：眼霜的质地较浓稠，有些为乳液状，有些为滋润的霜状，并可相对地对改善皱纹。干纹的可使用补水型眼霜，比干纹还要深的皱纹就需要滋润的。当同时拥有这三种产品时，使用的顺序是：眼部精华液，眼膜，眼霜。 step 4：简单按摩很有效现在市面上有眼部按摩精华液，那就是需要大家使用产品时配合按摩眼部，那样眼部就能更好的吸收精华液的营养。那现在就以我们最常用的眼霜为例，学习一下简单按摩眼部，立刻让眼睛炯炯有神。 1、涂抹眼霜应该使用最轻柔光滑的无名指指腹。 2、取适量的眼霜(具体用量请依照产品说明，过多或过少都会影响使用效果)轻轻沾拍在眼睛的周围。 3、按内眼角—上眼皮—外眼角—下眼皮的顺序轻轻打圈。 4、用同样的顺序连续轻拍几圈，放松眼部肌肤并帮助眼霜吸收。 step 5：注意饮食健康前面的步骤属于外部的保养，但内部的调养也很重要，由内而外的美丽才是最重要的。在日常的饮食如何做到让眼睛不透露年龄呢，从下面2个方面就可以做到。 1，均衡饮食，常吃水果：平时生活做到均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，帮助肌肤补充源源不断的水分，眼部更需要补充水分，这样补充水分眼睛每天都会很水嫩，谁还会猜的出你的年龄呢。 2，食维他命营养丸或保养品：现在可以在市面上买到很多维生素丸，蜂蜜，以及现在很流行的口服保养品，从这些保养品中补充日常生活中补充不到的营养，让你拥有明亮双眸。导读：抛开个人情感因素，我们不得不承认的是，法国在护肤保养方面的确有属于他们的一套美容体系。这种法式护肤的方法，其实很值得我们来学习。而今天，我们就要跟着优雅而时尚的法国女人们一起来学习她们的抗衰老方法，让自己更青春更美丽。乳霜、乳液不可忽视我们很好奇，为何法国女人好像总是不会老？即便是上了年纪的妇女，也能拥有优雅的仪态，脸上或许多了一些皱纹，但肌肤还是充满了光泽与自信。其实，与亚洲女性的保养步骤相比，我们常会因气候较闷热的缘故舍弃掉乳霜保养的程序；但对于法国女人来说，每天绝对不能忽略的，就是维持肌肤润泽度的乳霜或乳液。擦保养品要学会追根究底除此之外，她们擦保养品前追根究柢的研究精神也值得我们学习，对于产品的成分、能够给肌肤怎样的优化效果，甚至是临床实验的报告等数字，都一一审视绝不轻忽。光是抗老乳霜或乳液，她们可以提出多少疑问？以下这些问题，可能是我们擦保养品前从未想过、却又不得不知的必备知识呢！如何正确使用抗老乳液或乳霜以达到最佳的效果？首先，基础清洁要做好。晚上一定要用卸妆乳彻底卸除彩妆与脏污，再加上具再次清洁调理功效的化妆水来调理肌肤；白天则可用化妆水轻轻拍打肌肤、达到醒肤的功效。其次，选择一瓶适合自己肌肤状况的乳液，如果是脸颊两侧开端出现下垂的问题，别选择一般的抗皱产品，该选用具紧实拉提效果的抗老乳液或乳霜。还要提醒所有爱美的女性，再怎么厉害的保养品也需要留一点时间给它发挥作用。至少要持续使用三个月才能判断这产品是否符合自己的需求。皮肤科专家说，一旦这系行的抗老产品合用，就不需要常常更换品牌，甚至可以用个几年，不必担心肌肤产生“依赖性”！乳霜保养不嫌早很多中国女生总觉得擦抗老乳霜会增加肌肤的负担，但其实，同样的抗老成分也能因应不同气候环境的需求，改变产品的使用触感。清爽型的乳液或凝胶，既可发挥青春储值的作用，也不会增加肌肤的黏腻负担。这些抗老保养品能给你怎样的承诺？在包装上所标记的奇妙数字背后，都是实验室专家们呕心沥血的杰作呢！涂抹的效果能以肉眼看出变化吗？其实是可以的。只是，在许多现实条件下还是会让一般消费者有些小小的失望。因为“人们总是记不得自己以前的样貌！”Lancome实验总监如此表示：“放在一起比较，肉眼才看得出结果。”意思就是说，当皮肤的原始状况越糟(干燥、暗沉、皱纹越明显)，越能看得出效果。但现代人普遍都爱保养，肌肤原始状况多半也不会差到哪去，少有机会看得出肌肤产生剧烈变化。大家也都太期待产品的表现！世界美容品科学评鉴协会会长便说：“从实验室给的数据，到镜子前面真正看到的效果，一定会有一段差距。”有实际参与实验的女性专家都知道，优化的效果要以放大镜来看，如此才能看到肌肤的细微变化。会长也补充说到：“但一般消费者不会看得这么仔细，只知道她们还是持续看到皱纹，便认为涂抹产品似乎没有产生预期的效果”。产品如果擦的越多，效果会不会越明显、迅速？并不会！抗老乳液或乳霜的效果不会因为擦得多而变得更好、更快。因为皮肤新陈代谢有一定的速度，不会光靠产品用量的累积，达到奇迹式的改变。是否所有品牌都会这样测试抗老保养品呢？并不是！否则我们就能更清楚的比较各品牌的优劣差异(例如，有防晒功能SPF标记的防晒产品，便能清楚的一较防晒功能的高下)。且各品牌在测试时，有的是在自家实验室自行测验，有的是外包给专业实验室，采用的标准就不同。但法国政府规定，每件商品包装上的解说，都一定要经过科学研究证实，包装上所标记的，我们便无须多加怀疑。我用了这瓶产品也会得到相同的结果吗？不一定！包装上的数据只是抓均值，有些甚至是用研究里最漂亮的数字。因此，使用效果总会比广告标榜的好一点或差一些，但我们自己在使用的时候，是无法真正判断出来差异的。 “减少10%的皱纹”“增加8%的紧实度”这些数字如何算出来？要得到这些数据，得利用一种类似超声波的仪器来做测试。把乳液或精华液涂在各种年龄层的女性肌肤上，视图其皮层厚度、皱纹痕迹，以算出皱纹深度。接着，由皮肤科专家目视分析，找出其中的变化。有些时候甚至还会做皮肤采样，藉以测试抗老产品中主要活性因子的优化效果。用了标榜“让你年轻15岁”的产品，真的会让我变年轻吗？恐怕不如你所想像！这项承诺的学理依据只在于让女性皱纹减少，但却无关其他影响肌肤外观的条件，如：斑点、紧致度。因此，即便皱纹变少了、肌肤状况变好了，也不会明显感觉到少了15岁。像是雅诗兰黛的专家说，他们所标榜的“年轻11岁”，是代表可以让你的皮肤功能恢复到11年前一样。不过，只要当肌肤变好、有了光泽又少皱纹，外观看起来自然会更年轻。然而，紧致度则需要较长时间来等待才会出现明显优化。导语：夏天到了，皮肤都会感觉油油的，而且毛孔也特别粗大，真的很难看，每个女人都希望自己看起来年轻，皱纹是女人最大的敌人，以下是我积累综合的一些好的经验跟大家一起分享下，绝对是随手可做的美颜抗皱紧肤方法喔。日常紧肤方法一般就是通过一些方便获取的材料进行紧肤工作，包括：日常紧肤方法 1。冰和化妆棉——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 2。毛巾——把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 3。水果——西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上) 4。栗子果皮和蜂蜜——取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性以上这些日常紧肤方法使用起来都非常的简便，由于材料都非常容易获取，而且制做起来也非常简单，作为生活中紧肤的方法都是非常合适的。 5。米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。日常紧肤方法 6。鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 7。猪蹄去皱用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 8。啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。 9。茶叶去皱茶叶含有400多种丰富的化学成分，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。 10。咀嚼去皱每天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。日本女孩子的皮肤大多是水水嫩嫩的，皮肤好得不得了，而且很多日本的中年妇女，皮肤都还是白皙光滑的，除了过人的化妆术外，日本女生长期坚持的清洁方式也有独到之处，下面几招，未必见得有多么复杂，各位mm们却未必都听过，让我们一起来学学，简单护肤，做一个清透美人吧！术一：凉开水洗脸懒得使用防晒霜或爽肤水的懒mm，可以用凉开水洗脸护肤。凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。相关专题：皮肤补水补水面膜相关专题：眼角皱纹怎样去眼角皱纹术二：日本清酒洗面法酒除了可以喝之外还能干什么？男性可以将少许日本清酒倒入温水，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。这是因为日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，活化肌肤的同时还有保湿的功效。清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然通透的好状态。相关专题：怎样去眼部皱纹怎样去眼部皱纹术三：豆腐擦脸法将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效，能够美白皮肤，减少皱纹;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。相关专题：抗皱护肤品抗皱化妆品术四：黑炭美容法美白是女性保养的第一话题，护肤黑炭是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。尽管黑炭护肤品看上去都是黑漆漆的，还有一股墨汁的气味，这样“MAN”的成分却男女都喜欢！皱纹是美容的大敌，人们为了保住青春的容颜，自古以来想尽了方法。可是，抗皱的妙招就存在于生活细节之中。下面告诉你7个你永远也想不到的去皱方法：侧睡会增加脸部皱纹美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。别眯着眼瞧东西美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。多吃鱼抗衰老特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。用可可粉取代咖啡可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。相关专题：抗皱抗皱护肤品相关专题：眼部去皱怎样去皱纹吃多水果和蔬菜美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。不要过度洗脸马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。多吃大豆研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。此外，专家强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效。抗老要从20岁开始，每个女人都希望自己能够青春永驻，所以眼霜、精华液就成了你化妆台前必备的单品。但是除了护肤品我们还应该做什么来延缓衰老，秒杀皱纹呢？且看小编为你介绍的这12招吧！第1招认真洁面令肌肤变得湿润、细腻清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。相关专题：眼部去皱怎样去皱纹相关专题：去除皱纹怎样去皱纹第2招多用富含维他命的美容化妆品从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。相关专题：眼部去皱怎样去皱纹第3招去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。相关专题：去除皱纹怎样去皱纹第4招重点保养眼部长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。相关专题：快速美白的方法美白方法大全第5招额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。相关专题：最有效的美白方法全身美白的方法第6招用防皱彩妆，鲜亮的同时阻击皱纹现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。像露华浓、如新新推出的几款都不错。相关专题：怎么美白如何美白第7招化妆时要记着保护易受伤害的双唇嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成分的唇膏或唇彩。相关专题：如何美白皮肤如何全身美白　第8招睡觉前进行手、脚保养漂亮的手脚也是美女的重要标准，因此要记得给它们提供足够的营养成分。干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。相关专题：抗皱抗皱护肤品第9招认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养干性皮肤由于皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，所以极易产生细小皱纹。而敏感肌肤则毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激比较敏感。所以，在护肤要有针对性。当买来护肤品，稍感不适时，应尝试专用化妆品。譬如，敏感皮肤应选用对皮肤刺激小的去角质膏或口者喱进行分区护理。如果特别敏感的肌肤则不适合用去角质。相关专题：眼部去皱怎样去皱纹第10招秋冬的紫外线一样催生人生第一条皱纹，别忘了涂防晒霜现如今，男生也怕长皱纹！尤其是阳光中的紫外线最会催人老了，把人晒黑虽说只是夏天的故事，但秋冬的阳光一样催生黑斑和皱纹。不要犹豫，一年四季坚持涂防晒霜可以确保皮肤迟一点与皱纹交手。　　相关专题：去除皱纹怎样去皱纹第11招要防皱纹，你就躺着睡躺着睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。相关专题：快速美白的方法美白方法大全第12招充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。这个季节，是一年中肌肤最黯然失色的时候，比任何季节都老得快，黯淡松弛、皱纹增加……想让美肌回复原本的健康亮丽，时刻保持年轻健康的完美状态，一起做好9件事。出油出汗的夏天让角质层变厚、“垃圾”堆积，肤质也像一下老了几岁，粗糙不堪。要想使肌肤柔嫩光滑、散发出迷人光泽，就必须定期去角质层。油、痘性肌肤选用颗粒状的物理性去角质产品，或使用以水杨酸为主的化学家庭焕肤。比较干又敏感的肌肤去角质最关键的方式是轻柔，可以采用配合化妆棉的擦拭型肌肤调理露，这也是如今保养界最流行的DIY酸性焕肤，看起来是简单的化妆水，其实却有去除厚重角质、明亮肌肤的效果，还能刺激真皮层胶原蛋白增生。相关专题：眼部去皱怎样去皱纹相关专题：去除皱纹怎样去皱纹每天一片保湿面膜坚持一星期炎热的夏季，肌肤水分流失的速度几乎是春秋季的2倍，表皮层缺水会产生干燥、粗糙、晦暗的现象，进一步产生假性皱纹，此时若再不注意补充适量的油分和水分，将会形成真正难以消除的皱纹，同时还会降低肌肤的抵御力，使肌肤变得容易发炎过敏，加速老化的过程。从现在起，每天一片保湿面膜，坚持一星期，可以快速有效地为肌肤补充失去的水分，极干性肌肤还要配合一些具有高效补水成分的保湿霜。相关专题：眼部去皱怎样去皱纹每周2—3次促进血液循环的按摩一星期找2-3个晚上，在洁肤、爽肤后使用具美白活颜功效的按摩膏，为肌肤做5分钟按摩，促进皮肤内血液循环，使新陈代谢旺盛起来，进一步去除角质等老旧废物，增加皮肤的抵抗力，使皮肤焕发柔嫩年轻的光彩。用手指尖轻轻地画着长线摩擦，然后用手指在皮肤上画圆圈，注意力道的恰到好处，不用过轻或过重。还可以好像弹钢琴一样，用手指指肚有节奏地敲打皮肤，然后用大拇指指尖的柔软部分沿着面部的经络和血脉进行按压。之后再敷上面膜，养分吸收更有效。相关专题：怎么美白皮肤怎么样美白把单纯控油换成紧致毛孔的产品夏日让皮肤的毛孔变得粗大，原本紧实的圆形毛孔变成了泪滴形的粗大毛孔，肤质变粗、肌肤失去弹性与毛孔的张大有很大关系。此时，单纯的控油产品并不能让肌肤得到改善，还需要抵抗毛孔衰老的多重修护产品。相关专题：收细毛孔怎样收缩脸部毛孔加一款紧致面庞的精华日晒和氧化严重时还会导致肌肤弹性纤维断裂，产生皮肤松弛、弹性下降。与其费尽心力地寻找去除皱纹的良方，不如想想该怎样保持肌肤的紧实，而且那样做远比去除皱纹要更快且容易得多。你需要一款有效的紧致精华，它们多含有精纯稀有的植物萃取物，并注入了出色的尖端科技，收紧的脸庞立刻会让你看起来青春许多。相关专题：如何有效祛斑祛斑方法把晚霜换成修复日晒的配方下面的抗老成分更加适合修复日晒后的受损细胞，加上夜间是更有效的修复时机，让修复与抗老提速。胶原蛋白：是拯救晒后肌肤综合征的最有效武器。它的保湿功能让皮肤短时间内看起来水亮清透，就像使用面膜之后产生的神奇效果。绿茶、白茶、黑茶：茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，比维生素E高出200倍，将含有茶成分的护肤品涂抹在肌肤上后，即使被猛烈的阳光照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。辅酶Q10：一些抗氧化剂，像维生素C和维生素A，遇到空气和阳光都会起反应，而酶化物Q10十分稳定，可以减缓日光暴晒后的衰老进程，使人变得年轻。葡萄籽中的多酚：有抗氧化功能，细胞得以修复。在晚上使用可令早上的皮肤回复平滑及光泽，皮肤会变得紧致。相关专题：海藻面膜美白面膜做一次密集保养疗程在肌肤基本恢复水润和能量后，可以再做一次14天或者21天的密集保养，密集保养产品通过更高浓度的有效配方，更深入地为皮肤提供更多的养分，改善肌肤的自我调节能力，通过恢复正常的代谢周期，让皮肤状态在相对短的时期内达到一个高峰。一定要提醒的是，大多数的密集式保养品所含的活性成分都是高浓度的，所以一定要在使用前先确认你的肌肤是否容易敏感。敏感型肌肤也要谨慎挑选那些标明敏感肌肤可以使用的产品。相关专题：怎么美白皮肤怎么样美白使用有抗皱成分的颈霜和眼霜颈部和眼部是日晒受损后最容易干燥和出现皱纹的部位。所以，绝对不能忽略涂抹颈部专用的抗衰老或具紧致效能的护肤品，以预防及改善颈部及眼周的纹理与老化现象。 TIPS：5步骤眼部按摩，减少皱纹、促进眼霜吸收 1 在最容易出现细纹的地方涂抹眼霜，涂抹的厚度以盖住皮肤原来的颜色为标准。 2 用保鲜膜从上往下盖住涂抹了眼霜的部位，这样可以使眼霜快速渗透进肌肤。5分钟后取下。 3 用食指、中指和无名指沿着下眼睑的眼骨按照从眼头到眼尾的方向轻轻按摩3次。 4 把拇指放在眼窝的眼睛与鼻子之间，按照从眼头至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后适当按压太阳穴。重复3次。 5 用食指、中指和无名指轻轻弹下眼睑，使肌肤更好地吸收眼霜。相关专题：如何美白皮肤如何全身美白一个月口服美容品口服的美容品可以更深层地起到补充营养、增加弹性、改善色素、敏感等问题，选择一些含Q10、胶原蛋白等人气抗老成分的口服美容产品，内外配合，可以更快速让肌肤提升至最佳状态。社会上还存在着男人不需要护肤的错误认识，这就导致了许多男人为了所谓的“面子”而遗忘了最重要的护肤。说实在的，男人的“面子”不是仅仅靠名牌服饰就能撑起来的，健康皮肤能为男人们开拓事业提供不少帮助呢，特别是处于事业成熟期的熟男，阻止皱纹爬上脸可不仅仅是面子的问题了，更能体现出成熟男人的魅力。熟男抗衰老护肤精华必不可少精华型，顾名思义就是已添加精华液配方在其中，此种最适合肤质偏干或想预防细纹的人来使用，一般来说在办公室或长途飞行时很容易因空调而蒸发皮肤的水份，也可以用精华型的化妆水来做补充，因为精华液的滋润成份多数都是以小分子呈现，被吸收的速度快过其它保养品，就可以即刻达到补水的功能。相关专题：眼部去皱怎样去皱纹相关专题：去除皱纹怎样去皱纹 DR.WU亮白水嫩精华液 DR.WU亮白水嫩精华液30ml／NT$$1600 富含多种长效保湿精华，能有效补水保湿维持肌肤水嫩光滑，预防黑色素沉淀，使肌肤恢复光泽感。相关专题：快速美白的方法美白方法大全 TALIKA紧致光感化妆水 TALIKA紧致光感化妆水140ml／NT$$1300 温和洁净质地，能提升肌肤修护机制，避免肌肤受外在环境影响而受损。相关专题：眼部去皱怎样去皱纹 LANCOME男仕立体紧肤精华 LANCOME男仕立体紧肤精华30ml／NT$$2700 具有刺激胶原蛋白增生并重新束紧胶原纤维功效，能强效拉提紧实肌肤，减少因老化产生的纹路。相关专题：去除皱纹怎样去皱纹 CLARINS高效神采精华 CLARINS高效神采精华50ml／NT$$1900 扫除因压力而出现的疲倦面容，瞬间给予肌肤青春能量，使肌肤明亮有活力。相关专题：去除皱纹怎样去皱纹 BSL全效活力化妆水 BSL全效活力化妆水120ml／NT$$500 含虾红素精萃、海藻精华，能补充水分调理肤质，有效促进成分吸收，使肌肤调理至最好的状态。岁月不饶人，刀刀吹人老。岁月除了见证我们的成长，还增加了我们脸上的“痕迹”。而最容易出卖女人年龄的莫过于女人的眼睛。年纪的增长，恶劣外部环境的侵蚀，使我们眼部周围爬出不少的眼纹。因而抗衰老最首要的就是保养出一个细嫩青春的眼部，牢记下面的5个护眼技巧，让你看起来年轻10岁！一、认识不同的眼纹。干纹 1.干纹通常眼角发干，做表情时会出现的一些细小纹路，不过如果加强保湿，或处于湿润的环境中，干纹会消失。记住，干纹是眼周肌肤缺水的信号，如果不及时护理，会促使眼周长出难以消除的鱼尾纹和表情纹。一旦干纹形成为皱纹，就只能改善难以彻底消除了！所以无论年纪大小，对付干纹，一定要保证眼部的补水。相关专题：眼部去皱怎样去皱纹相关专题：去除皱纹怎样去皱纹皱纹 2.皱纹干纹到了一定程度，会渐渐从假性的皱纹固定下来。皱纹比干纹要深一些，光是补水已经不够拯救力度，因此需要使用具有滋润作用的眼霜，如含维生素e、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。　相关专题：眼部去皱怎样去皱纹　表情纹 3.表情纹只要做表情，眼角、嘴角都会有表情纹。不过眼角的笑纹往往容易被误认为鱼尾纹，所以明星们为保持面貌青春，都会特别注意避免眼尾的笑纹。已经年近50却仍常被认作30来岁的台湾歌星包伟铭，常上美容节目传授他的不老秘籍，就是训练“职业微笑”！微笑时只动脸的下半部分，不牵动眼尾肌肉，以避免眼尾笑纹形成！当然了，在我们尚未练成如此高端的“职业微笑”之前，可以用含胶原蛋白、透明质酸等成分的强力抗皱眼霜，对抗此类表情纹相关专题：去除皱纹怎样去皱纹二、学习5个护眼技巧拒绝拉扯眼部皮肤 1.拒绝拉扯眼部皮肤眼睛周围的皮肤极之薄弱，一不小心，很容易拉伤自己眼部的皮肤，而且过多的拉扯会造成眼部皮肤松弛，出现小细纹。因而，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。要做到尽量不要大力揉眼睛，因为眼部肌肤比较薄，大力揉眼睛使眼部肌肤受损。　相关专题：润肤霜润肤乳　使用专门的眼膜 2.使用专门的眼膜要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题，除了选择适合的眼霜之外，每周应使用一至两次眼膜。眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤、减少眼尾的干纹，改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。只要将眼膜放在眼肚位置或眼尾处(视眼膜的设计而定)，再用手指轻压数秒便可。　相关专题：去除皱纹怎样去皱纹　按摩除皱纹 3.按摩除皱纹想要消除眼部皱纹，可在使用眼霜时进行正确的按摩，这样能更好的促进眼部吸收眼霜的精华，让效果明显。先在眼部周围涂上眼霜。然后将食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。相关专题：去除皱纹怎样去皱纹分清早晚使用的眼霜 4.分清早晚使用的眼霜 25岁以上的女性眼部问题是多重的，这个时候，要根据不同的需要，早晚分开使用不同的眼霜。比如早上使用带有补水效果或防晒成分的清爽眼霜，防晒同时不油腻。晚上则使用营养成分高一点的眼霜。因为晚上是皮肤吸收最好的时候，能更有效吸收营养。　　相关专题：去除皱纹怎样去皱纹　预防油脂粒 5.预防油脂粒过量的使用营养的眼霜会造成眼部周围出现油脂粒。虽然不痛不痒，但却严重影响美观。眼部周围的油脂粒如果长出来后，最好不要自行去除，因为很容易伤害眼部肌肤。应该找专业的美容医师进行处理。同时，转用清爽的眼霜或者使用眼部啫喱等比较容易吸收的眼部除纹产品。[导读]：脸部也不可过度按摩？喝咖啡能治疗黑眼圈……快来学习这些欧美最新美容专家的研究吧！一、关键词：水分洗澡不用过频繁每天保证8杯水尽管洗澡是用的水，但科学证明，水会使表皮变得干燥。所以洗澡次数不要过于频繁，因为这样会严重损害你的皮肤，所以，请在沐浴后立即涂抹润肤保湿的产品。水是生命之源，每天喝足量的水不但可以帮助排除毒素，也有助于保持健康的肤色，每天至少8杯水。无论是选择瓶装水、过滤水或是自来水都可以，其次，水果和蔬菜也富含大量的水分，记住，每天八杯水哦！二、关键词：保湿尽量选择天然产品晚霜很重要想要保持皮肤湿润，并不一定非得选择昂贵的保湿产品。但质地轻薄的乳液比浓稠面霜的更好，因为浓稠的面霜可能会阻碍皮肤的自由呼吸；其次，请尽量选择纯天然配方的产品。研究表明，细胞在夜间的再生速度超过白天，因此，晚霜是必不可少的。相关专题：保湿霜保湿乳液相关专题：保湿水保湿面膜三、关键词：护肤品一次不可涂抹多学会选择配方无论你多么急切，都记住，一次不要涂抹过多的护肤产品在脸上。纽约皮肤专家JeanineDownie说，涂抹过多产品会使得皮肤不适。请务必保证肌肤营养充足，选择富含维他命C的护肤品，可以帮助均匀肤色并且淡化皮肤斑点，富含维生素A酸和烟酰胺的护肤品也是有效的防老剂。四、关键词：咖啡咖啡可以去眼袋？不要饮用过多的咖啡早晨，请不要饮用过多的咖啡，因为咖啡喝得过多会使得皮肤脱水。但咖啡中富含咖啡因，具有紧致皮肤和缓解红斑的作用，因此用于眼袋和红斑痤疮的效果是非常明显的。五、关键词：去角质勿用力摩擦皮肤选择天然去角质产品切勿频繁用力搓洗皮肤。专家KateSomerville认为，过度的搓洗皮肤会使得皮肤产生细小伤口而变得敏感。通常情况下，去角质一般每周两次就足够，油性皮肤可以每周四次，而干性或者敏感性皮肤应该控制在每周一到两次。请选择纯天然的去角质产品。从南瓜、菠萝等水果中提取的果酸可以有效地帮助死皮溶解。如果你对你目前使用的产品还算满意而又希望添加一些水果成分，那么，挤一些柠檬汁混合进去吧，它有助于你提亮肤色。六、关键词：美黑不要进行日光浴不要进行日光浴！适量的光照有助于提升你的肤色，但不可忽视的是，即使微弱的阳光，也一样会伤害你的皮肤。日常的室外活动已经足够用于维他命D的需求，因此，防晒是必不可少的！现在专门的美黑技术能够在保证你皮肤不受伤害的同时给你呈现出想要的肤色，但还是不要忘记了补水哦！　相关专题：润肤霜润肤乳　七、关键词：按摩脸部不可过度按摩不要过度按摩你的皮肤，脸部也无需经常触摸。面部按摩有助于缓解疲劳，提升肌肤的弹性，也可以使得肌肤红润有光泽，但过度的刺激会使得肌肤变得敏感，可能会产生粉刺、牛皮癣或者湿疹。同样，在按摩之前，请保证你的手指是清洁的。八、关键词：蔬菜推荐DIY果汁不要依赖于外面卖的美肤饮料去保持肌肤的红润。尽管它们可以提供水分，但无法提供能令你肌肤看上去明显改善的足够的维他命及抗氧化剂。可以适当增补一些抗炎药，比如OMEGA-3s，维他命B等，这些药物可以有效的预防粉刺，并且具有帮助水分吸收、保持水分和增强血液循环的功效。如果你有一台榨汁机，你可以自己动手在家制作美肤饮料。纯天然果汁内富含维他命及抗氧化剂，它们可以提升血流量，减少胶原蛋白的流失，增加胶原沉积，并且提高肌肤细胞的更新速度。皮肤专家ArielOstad推荐将绿叶蔬菜混合水果榨汁，比如将菠菜和柠檬、生姜或者甜菜一起榨汁。九、关键词：粉刺处理粉刺一定要使用正确的产品不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉刺。因为肌肤脱水会使得油脂分泌变得旺盛从而使得皮肤变得更糟。同样，将少许牙膏涂抹在患处仍是弊大于利。牙膏中的薄荷醇可能会导致皮肤瘙痒或炎症，这样可能会使得粉刺越变越糟。处理粉刺一定要使用正确的产品。乳酸对于抚平痘痘有着显着的功效，而含有水杨酸或苄基过氧化物配方的产品对于未成年人的青春痘也是有着非常不错的效果的。十、关键词：唇护不要使用含有药物成分的唇膏如果你想保持漂亮的唇部，就不要使用含有药物成分的唇膏。含薄荷醇或者樟脑油的配方产品可能会让你觉得清爽，但那些对于保护唇部却起不了丝毫的作用，它们只会让你的唇部变得更加干燥。可以选择含牛油树脂或蜂蜡成分的唇膏，它们都能在唇部形成保护膜从而保护盒滋养你的双唇。越是光亮的唇膏，吸收的紫外线越多。紫外线对唇部造成的负面影响可能不会立即显现出来，但在日光反复的暴晒只会，唇部就会形成褐色的唇斑，所以，日常的唇部防晒也是非常重要的！松弛表现 1 毛孔变成了椭圆形! 这里的毛孔变大绝不是被油脂撑大了，而是直接变成椭圆形，就好像是有股力量一直在扎拽一个圆圈，早晚有天变椭圆、长圆。松弛表现 2 法令纹变深了! 不信拿出以前的照片比一比，法令纹比以前深了很多，那完全是颧骨两颊的皮肤开始有松弛趋势，直接挤压的结果。相关专题：皱纹去除皱纹　相关专题：抗衰老眼部去皱　松弛表现 3 看上去总像不高兴! 整个人看起来总是没精打采，说不出哪里别扭，但整张脸的走势已经开始走下坡路，让人看起来总像不高兴的样子。松弛表现 4 侧面的轮廓变得模糊了! 也许从正面看不出什么，但侧过脸就特别容易发现问题，原来侧面的轮廓很明显，可现在却变得模糊了，有和脖子连成一片的趋势。相关专题：抗皱眼霜去除皱纹松弛表现 5 嘴角有变成“八”字之势! 小时候看港片，老人总说周海媚长的一副苦相，不适合做媳妇，其实就是因为她天生嘴角向下，如果嘴角的皮肤开始松弛，难免有向下的趋势。松弛表现 6 眼角突然有了一块阴影! 到了一定年纪，也许鱼尾纹还没来得及出现，但是眼角已经有一块暗沉的阴影了，其实这是因为眼角的皮肤松弛了，才会造成这样的阴影。在人体皮肤成分中，有70%是由胶原蛋白所组成，相信这个已经是不少爱美mm都知道的事情。现在胶原蛋白已经被广泛应用到美容业中，除了含有胶原蛋白的饮品，各种保养品也添加了胶原蛋白，让我们现在一起感受这股“胶原蛋白热”吧！下面是小编整理的10种含有胶原蛋白的保养品，祝各位JMS皮肤从此滑嫩嫩的喔！ JUJU玻尿酸胶原蛋白高保湿化妆水 1.JUJU玻尿酸胶原蛋白高保湿化妆水 150ml 产品介绍：玻尿酸高保湿因子搭配分子极微小的加水分解胶原蛋白配合，浸透肌肤底层，肌肤深呼吸滋润、弹力光泽、紧致。适用于干燥肌、普通肌、混合肌、油性肌以及敏感肌。网友点评：日本带回，价格蛮可以的，粉粉的很讨喜，很补水，也不粘。觉得比玻尿酸的那款好用相关专题：眼部去皱怎样去皱纹　相关专题：韩国化妆品品牌大全化妆品赫莲娜HR胶原蛋白弹力晚霜 2.赫莲娜HR胶原蛋白弹力晚霜 50ml 参考价：1180元产品介绍：第一款含有pro-Xfill成分的加强型晚霜，强效夜间修护。独创科技令多种活性萃取物、麦芽及维他命E等各种有效成分完美结合，为肌肤形成一道“防护盾”，抵抗酶降解所导致的胶原蛋白纤维流失。丰润质地，肌肤夜间吸收更为顺畅舒适，于睡眠中加速修护日渐受损的胶原蛋白，稳定皮肤骨胶原蛋白含量。网友点评：整套用了这个系列的化妆水\精华\日霜\晚霜，本来是想抵御越来越明显的毛孔和法令纹，但这两个问题解决的不明显，倒是感觉脸瘦了，有些意外。好几个朋友说我瘦了，其实体重没变化，感觉应该是这套化妆品的作用。相关专题：孕妇护肤品中国化妆品排行榜高丝KOSE Softymo玻尿酸眼唇卸妆液 3.高丝KOSE Softymo玻尿酸眼唇卸妆液 230ml 参考价：70元产品介绍：添加玻尿酸保湿成份，针对特别干燥的眼周四周，给予保护滋润，贴近眼泪中性成分，不刺激双眼，敏感肌也适用。彻底卸除超难卸的防水性睫毛膏及口红，溶解效果迅速，根根包覆每根睫毛，溶解更彻底。无香料、色素、酒精配方，用起来更安心。网友点评：用到现在最喜欢的眼部卸妆液。温和不刺激，即使不小心进眼睛里了也不会刺痛。而且防水的睫毛膏眼线了全都可以卸除，不费劲儿的。遇到特别顽强的，只要用化妆棉轻轻的敷一会儿也就掉啦而且瓶子看上去很干净我喜欢~~~~而且这个用量很省，每次一点点就OK啦! 相关专题：男士护肤品护肤品排行榜 JUJU玻尿酸胶原蛋白高保湿乳霜 4.JUJU玻尿酸胶原蛋白高保湿乳霜 50g 产品介绍：浓厚的乳霜状质地，轻触肌肤，瞬间推匀、浸透。适用于干燥肌、普通肌、混合肌、油性肌以及敏感肌。暗沉肤色对策，浸透型的加水分解胶原蛋白，滋润肌肤，引导出透亮光泽感！利用乳酸菌球发酵法制成，整理肌肤、浸透保湿滋润，洗完脸也能有好肌肤。网友点评：本来是托朋友在日本买保湿的，结果买错了，质地是很Q，很弹的那种，像布丁那种。也没怎么期待，擦起觉得有点腻，但吸收很快也好，我觉得晚上用最好。会继续用。相关专题：韩国畅销化妆品品牌韩国护肤品迷奇胶原蛋白滋养水 5.迷奇胶原蛋白滋养水 100ml 参考价：58元产品介绍：由胶原蛋白、透明质酸、熊果苷、燕麦多肽、燕麦葡聚糖、芦荟提取物等天然植物提取精华制成。其中高含量的胶原蛋白能够还原肌肤年轻结构，充分滋养肌肤，使肌肤细腻光滑，水润光泽，充满弹性，让您的容颜“青春永驻”。网友点评：延展性很好，一两滴就可以抹完全脸了。里面还含胶原蛋白，用了一段时间发现皮肤饱满紧致了不少，看起来脸小了点。一般拿来当营养水，用以前总是不要钱一样抹很多纯露再用这个。相关专题：韩国新生活化妆品化妆品十大品牌多芬Dove胶原蛋白清新紧致纤体身体沐浴露 6.多芬Dove胶原蛋白清新紧致纤体身体沐浴露 500ml 产品介绍：含天然植物性洗净成份，轻柔的去除多余皮脂及油脂。丰富的植物精华及保湿成份，持久保持肌肤柔润，不刺激皮肤。使肌肤嫩滑、润泽富有弹性。特有的清凉配方，有效地促进血液循环，低刺激性，不伤害皮肤。洗完后具有清爽的香味，肌肤不紧绷，倍感舒适、柔嫩迷人。网友点评：感觉多芬的沐浴乳都很滋润，这款也是一样。用过只后觉得很紧致又滋润。用的时候滑滑的，质地也不会觉得很粘稠。相关专题：韩国化妆品排行榜护肤品品牌高丝Kose抽取式胶原蛋白面膜 7.高丝Kose抽取式胶原蛋白面膜 22片参考价：165元产品介绍：海洋性胶原蛋白配合，能完美渗入肌肤角质层，强化肌肤循环，只需5分钟您的肌肤即变得饱满紧实。在清洁后的皮肤上使用，取出一枚敷全脸、轻压调整后静待5分钟，取下面膜，轻拍脸部令剩余美容液吸收。网友点评：面膜本身比较干，用的时候需要自己喷湿一点。坚持天天敷（包装上说敷5分钟，我

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