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跑步需防膝盖受伤 做到3点最护膝
跑步是一种热门的健身活动，然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力，从而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成的膝盖受伤，就需要提高肌肉和骨骼的强度，减少摩擦和冲击力。跑步到底伤不伤膝盖？不知道从何时开始，“跑步会损伤膝盖”的说法让很多2021-10-21
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椰枣的功效与作用 吃椰枣的好处
2021-10-21
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低血压老人多做床上运动
老年人的低血压情况很常见，多做些简便易行的床上身体练习，有助于增强心血管系统的功能，改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，有利于血压回升。1.仰卧双臂上举，双手交叉握拳，同时牵拉对抗，拉时吸气，恢复时呼气。重复3-4次。2.双臂从身体两侧向头上2021-10-21
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国医大师周仲瑛的九字养生真经
周仲瑛外表非常年轻，鹤发童颜，脸色红润，目光炯炯有神，谈吐机智敏锐，令人好生羡慕。提起他的养生之道，他说，简单自然，生活规律，饮食平常，就是最有效的养生之道。武术的最高境界就是“无招即是招”，而周仲瑛的养生之道也颇有此意。用孙思2021-10-21
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艾叶在日常生活中可以治疗哪些疾病
艾叶是我们最熟悉的一种中药材，在日常生活中我们使用的也是相当广泛。其功效也是非常的多，对于我们保健以及防治病都是有很好的效果的哦!那么艾叶具体有哪些作用呢?我们应如何使用它来治疗身体上的小毛病呢?下面小编就来介绍下哦!根据古代医药书2021-10-21
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中药的16种不良反应
中药的副作用小，但是不代表中药没有副作用。才长期不合理使用中药也会引起不良反应。1、有些中药含有有毒成分，如附子中含有乌头碱，小剂量使用具有治疗作用，剂量过大或使用不当就会引起中毒；2、有些中药不含有毒成分，但过量服用也会引起中毒2021-10-20
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睡觉腿酸麻是怎么回事
有的情况下大家在每晚入睡以后便会觉得到自身的脚部酸软，可是非常少有些人会非常的去关心这一问题，那样的话便会促使自身的病况越来越愈来愈繁杂的，压根就没有办法完全痊愈的，乃至是会让自身脚部酸软的觉得越来越更为明显一些，还可能会出現大2021-10-20
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警惕 后仰洗头容易中风
警惕 后仰洗头容易中风 大部分老人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足，后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风发生。.hzh {display: none; } 其实身体前倾采用传统的低头洗法更安全，低头是习惯性动作，不会过2021-10-20
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孩子过敏体质外在表现
1、皮肤过敏反应，好发肘部、膝部、膝后窝、四肢、全身等，常为对称性发作，有瘙痒症状并起红色斑疹、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹，常反复发作。2、经常揉眼睛，早上起床流鼻涕、抠鼻孔、打喷嚏、鼻塞、眼睛四周皮肤痒、上颚痒，遇天冷或吹冷风时加2021-10-15
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日常生活中如何防止疥疮
1、家中或集体感染者要大搞环境卫生，清洗曝晒衣服、被褥、枕头等。个人的脸盆、水桶、毛巾要独自使用，以免传染他人。凡是与病人密切接触的家属与朋友应同时就诊治疗。如果其中任何一个人未治愈，那么其他人会被再次传染，使得治疗前功尽弃。对2021-10-15
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